Revenind la așteptări în timpul sezonului estival

De Faith Collier

revenind
„Acum că vara este aici, trebuie să slăbesc și să mă sănătos pentru a-mi pregăti costumul de baie pentru corp!”

"Nu sunt pregătit pentru vara!"

„Trebuie să slăbesc pentru sezonul bikinilor”.

Am auzit cu toții - indiferent dacă a fost pe rețelele de socializare sau a fost spus de un membru al familiei, de un străin, de un prieten sau chiar de dvs. Există această concepție greșită bizară conform căreia în fiecare an, pentru lunile de vară, trebuie să vă schimbați fizic prin dietă și antrenament mai mult pentru a purta un costum de baie, iar această concepție greșită pare să apară peste tot. Chiar săptămâna trecută, o prietenă apropiată mi-a glumit că trebuie să înceapă o dietă în curând pentru a-și pregăti „corpul de vară”. Și în această dimineață pe Facebook am văzut un meme cu un bebeluș adorabil care se uită la burtă cu legenda „Când ești drăguț, dar nu ești pregătit pentru corpul verii”.

An de an, continuu să aud aceste tipuri de observații și afirmații și, de obicei, râd sau dau din cap inconfortabil. În mod logic, știu că ideea că pierderea în greutate din cauza așteptărilor sezoniere este o prostie, dar o mică parte din mine simte întotdeauna nevoia de a se conforma acestor așteptări. Dar anul acesta aș vrea să iau acest comentariu în serios și să privesc mentalitatea negativă pe care o creează față de imaginea corpului și pozitivitatea corpului.

În primul rând, a pierde în greutate și a fi subțire nu neapărat Rău cineva este sănătos.

Încă de când eram mică, am fost întotdeauna învățat că, dacă erai slabă, erai sănătos. Și dacă ai fi mai mare, atunci nu ai fost. A fost la fel de simplu ca asta. Cu toate acestea, am aflat că acest lucru este cu siguranță NU adevărat. Poți avea orice formă sau dimensiune și totuși să fii sănătos și activ. Greutatea ta nu definește cine ești și nici „sănătatea” ta. De exemplu, priviți toate tipurile diferite de sportivi - sprinteri, baschetbaliști, gimnaste, înotători, chiar și luptători de sumo! Toți au diferite tipuri de corp, dar sunt extrem de activi și pasionați de sportul lor individual. Dacă vrei cu adevărat să fii mai sănătos, ia-ți timp pentru a face lucrurile pe care le iubești și, cel mai important, urmărește echilibrul. Vă puteți bucura atât de prăjitură, cât și de legume și de tot ce există între ele. Poți fi activ și te poți relaxa și odihni! A-ți oferi permisiunea de a încetini poate fi incredibil de terapeutic și calmant în sine.

În al doilea rând, TOATE corpurile sunt corpuri de costume de baie! Spune-o cu mine: „Toate trupurile sunt trupuri de costume de baie!”. Nu trebuie să vă schimbați pentru a purta un costum de baie și a vă bucura de soare. Costumele de baie sunt menite a fi purtate și savurate. Așadar, întinde-ți lucrurile, prietene, și deține-ți corpul, pentru că tu ești tu și ești fabulos în orice formă și formă. Asigurați-vă că rămâneți hidratat, purtați protecție solară și distrați-vă!

Și, în sfârșit, doar pentru că este vară, nu înseamnă că trebuie să te schimbi. Vara este doar un alt sezon al anului, nu diferă de toamnă, primăvară sau iarnă. Doar puțin mai cald din punct de vedere al temperaturii. Poți fi sănătos și fericit cu tine și corpul tău tot timpul anului indiferent de vreme sau ce alegi să porți! Dacă vă abțineți să vă distrați vara din orice motiv, faceți o listă cu un lucru pe care îl veți face o zi sau la fiecare câteva zile, care este distractiv și plăcut pentru dvs. și faceți tot posibilul pentru a continua. Permițându-vă să vă distrați și să vă angajați într-o activitate care vă aduce bucurie, vă puteți îndepărta mintea de pe corp și de așteptările societății și, în schimb, vă puteți muta în momentul prezent - o practică utilă pentru orice perioadă a anului!

În cele din urmă, greutatea sau modul în care arăți nu definește cine ești. Nici nu ar trebui să invalideze existența ta. Ești o persoană frumoasă, atât în ​​interior, cât și în exterior. Există atât de multe motive pentru care conceptul de a pierde în greutate pentru vară pentru a purta un costum de baie este ridicol și defectuos. Așadar, anul acesta, luptați împotriva ideii că trebuie să arătați sau să fiți un anumit mod de a purta un costum de baie și, în schimb, ieșiți acolo și bucurați-vă de soare (dar nu uitați să vă puneți protecție solară!).