Mușcături sănătoase de ovăz Apple Sultana, care sunt foarte ușor de făcut și perfecte pentru a se bucura întreaga familie. Nu conțin îndulcitori artificiali și sunt un mic dejun, desert sau gustare perfectă.

sănătoase

Recent, le-am adresat cititorilor întrebarea pentru a vedea ce fel de rețete noi ați dori cu toții să vedeți pe blog, desigur ca întotdeauna cea mai mare solicitare au fost prăjiturile, deserturile și articolele de tip gustare. Ce pot să spun că ne plac sunt lucrurile dulci, corect?

Îmi place să vă întreb, cititorilor mei, ce fel de lucruri doriți să vedeți, în timp ce majoritatea timpului gătesc toate aceste mâncăruri delicioase sănătoase pentru mine și familia mea, este de asemenea important ca rețetele pe care vi le aduc să fie lucruri pe care le mergeți să iubești și să te bucuri și tu.

Nu uitați dacă aveți o cerere specială pentru o rețetă Slimming World, pe care nu o vedeți în a mea INDICE DE REȚETĂ COMPLETĂ (care are acum peste 700 de rețete Slimming World), nu ezitați să trimiteți un mesaj prin intermediul meu pagina de contact, cu cererile dvs. și voi face tot posibilul să vă creez acele rețete.

El sunt eu Slimming World în călătorie, încerc să fiu conștient de ingredientele pe care le folosesc, ceea ce înseamnă să nu greșesc alimentele artificiale și procesate. Aceasta este frumusețea Slimming World programul, ne oferă o listă cu alimente generice gratuite de bază, pe care le putem alege și alege, fără a fi nevoie să cântărim sau să numărăm calorii. Este un program care poate fi complet întreținut din acest motiv. Poate deveni obositor dacă trebuie să cântăriți în mod constant totul sau să calculați calorii etc. Regula adăugării de 1/3 de alimente rapide în farfurie este cheia, este ceea ce echilibrează în mod natural porțiunile tuturor celorlalte alimente gratuite și ar trebui aplicată la majoritatea meselor acolo unde este posibil, deși masa ocazională în care alimentele rapide sunt într-adevăr a nu se potrivi cu vasul este perfect. De exemplu - Pește și chipsuri (deși ați putea adăuga în totalitate mâncare rapidă și la asta dacă doriți cu adevărat.)

Verificați postarea mea pe Beneficiul Speed ​​Foods, ceea ce explică modul în care funcționează acest lucru în cadrul programului mai detaliat.

Uneori ne concentrăm mult prea mult pe toate alimentele sănătoase și confortabile ambalate, deoarece vrem lucrurile rapid, mai ales atunci când dorim ceva dulce.

Recent, mi-am făcut mult mai multe gustări și mă bucur de acestea, este mai ieftin, uneori poți să faci un lot și să înghețe lucruri, astfel încât să ai întotdeauna lucrurile la îndemână și să fie și mult mai sănătos. Adică te-ai uitat de fapt la lista ingredientelor de pe unele articole? Uneori poate suna un pic ca un experiment științific.

Așa că, când am primit solicitarea unor rețete dulci, am vrut să mă asigur că are un gust uimitor, a folosit ingrediente sănătoase de bază și, în același timp, nu a fost extrem de ridicat în sincronizări.

Amintiți-vă, totuși, când vedeți rețete de deserturi sau prăjituri care nu au sincronizări, în majoritatea timpului nu vor avea un gust uimitor sau nu vor ca prăjitura adevărată. Uneori trebuie să fii dispus să folosești încă câteva sincronizări pentru a gusta ceva cum te aștepți să aibă gust.

Fac o mulțime de rețete Slimming World Sweet, Cake și Dessert folosind porția mea suplimentară sănătoasă de ovăz. Cu un pic de planificare, este ușor să pregătiți un mic dejun care să nu folosească un plus sănătos, în felul acesta îl eliberează pentru a fi folosit în rețete precum aceste mușcături sănătoase de ovăz Apple Sultana și înseamnă pentru nu prea multe sincronizări., puteți crea ceva delicios.

Ovăzul este o alegere excelentă a alimentelor sănătoase Extra B și o sursă excelentă de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți importanți. Puteți obține, de asemenea, unul fără gluten dacă trebuie să evitați glutenul din orice motiv. Amintiți-vă că nu toate ovăzurile sunt lipsite de gluten, deoarece unele pot fi contaminate încrucișat, deci este important să se mențină fără gluten pe ambalaj.

Am testat cu adevărat această rețetă, modificând-o de câteva ori până când coacerea a fost perfectă. Nu-mi place să postez lucruri care sunt în regulă, rețetele mele trebuie să fie uimitoare și aprobate de familie, iar aceste mușcături sănătoase de ovăz cu scorțișoară de mere au avut degetele mari în sus!

Cel mai bun dintre toate, vă puteți bucura de 4 mușcături sănătoase de ovăz cu scorțișoară de mere pentru sănătatea dvs. sănătoasă B și 4.5 syns sau, dacă nu doriți să vă folosiți suplimentele sănătoase, o mușcătură este de 3 syns pr 2 WW Smart Points.

Compuneți un lot din acestea și înghețați celelalte porțiuni, tot ce trebuie să faceți este să scoateți și să decongelați după cum doriți. Sunt foarte delicioase și asemănătoare prăjiturilor și au o aromă uimitoare.

Singurul ingredient neobișnuit pentru unii este piure de dovleac, dar este disponibil la majoritatea magazinelor alimentare și pe Amazon. Asigurați-vă că cel pe care îl cumpărați este doar 100% piure de dovleac. Există unele care umplu plăcinta cu dovleac care sunt încărcate cu zahăr adăugat, deci acestea trebuie evitate. Un alt lucru grozav despre dovleac este că este un aliment rapid și foarte delicios folosit în diferite rețete.

Consultați câteva dintre celelalte rețete ale mele de dovleac, pentru a consuma orice rest de piure de dovleac pe care îl aveți:

  • Clătite de dovleac
  • Vafle de dovleac
  • Făină de ovăz de dovleac
  • Granola de dovleac
  • Gogoșe de dovleac
  • Supa de dovleac
  • Briose de dovleac

sau o altă opțiune este de a îngheța unele porțiuni mici, deoarece nu știți niciodată când ați putea dori să bateți un alt lot din aceste mușcături sănătoase de ovăz Sultana.

Pentru partea de îndulcire a acestei rețete, am folosit sirop de arțar, este o cantitate mică și merită sincronizarea, după părerea mea. Dacă doriți cu adevărat să-l înlocuiți cu îndulcitor, trebuie doar să știți că coacerea și gustul nu vor fi la fel. Nu va avea acel factor WOW - credeți-mă.

Ce articole de bucătărie am nevoie pentru a face aceste mușcături sănătoase de ovăz cu scorțișoară de mere?

  • Tigaie pătrată de 8 × 8 inch
  • Cântare de bucătărie
  • Linguri de măsurare
  • Cani de masurare
  • Castron de amestecare
  • Lingura de lemn
  • Tocător
  • Cuțit Santoku (cuțit perfect pentru tocat legume)
  • Spatula
  • Tel
  • Hârtie pergament

Să ne conectăm!

Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE, nu uitați, veniți după mine pentru a vă asigura că vă mențineți la curent cu toate rețetele noi 🙂

De asemenea, vă puteți abona la Slăbire pentru a fi la curent cu toate rețetele noi.

DACĂ ÎNCERCAȚI ACESTĂ REȚETĂ, SA NE STIM! Lăsați un comentariu, evaluați-l și marcați-ne în fotografii @SLIMMINGEATS PE INSTAGRAM