O rețetă rapidă și ușoară cu conținut scăzut de grăsimi, cu doar 3 ingrediente
| kcal | 218 | |
| gras | 7 g | |
| saturează | 4 g | |
| carbohidrați | 5 g | |
| zaharuri | 0 g | |
| fibră | 0 g | |
| proteină | 34 g | |
| scăzut în | sare | 0,37 g |
Ingrediente
- 4 piept de pui dezosat, dezosat
- 25g unt de usturoi, înmuiat
- 25g pesmet crocant
Metodă
Așezați puiul pe o tavă de copt, frecați cu puțin unt, condimentați și gătiți sub grătar timp de 15 minute, rotind o dată până când este gătit.
Se amestecă împreună restul de unt de usturoi și pesmet. Scoateți puiul de pe grătar și acoperiți fiecare piept cu un frotiu de unt pesmet. Reveniți la grătar și gătiți 3-5 minute până când pesmetul este auriu și untul s-a topit. Serviți orice sucuri cu unt, alături de cartofi noi, mazăre sau fasole.
SFATURI DE REȚETĂ
FĂ-I PICANT
Se amestecă 1 lingură de pastă de furaj prin amestecul de pesmet, apoi se gătește ca mai sus.
- Gratin de varză albă; linte într-o rețetă de sos provensal - BBC Good Food
- Cea mai ușoară rețetă de bezea vreodată - BBC Good Food
- Rețetă de frigărui de pui Yucatan la grătar Rețeaua de alimente Bobby Flay
- Rețetă de marmeladă de lămâie - BBC Good Food
- Lingonberry; rețetă ghivece cu brânză de ghimbir - BBC Good Food