Acești burgeri vegetarieni ucigași se mândresc cu o ciupercă Portobello și o pastă pe bază de fasole neagră, acoperită cu avocado, brânză și un ou prăjit. Echipament special: robot de bucătărie, hârtie pergament. Amabilitatea lui Eric Bowden de la Jack și Lois Diner.
Ingrediente
1 ceapa medie, tocata marunt
2 ciuperci Portobello, tocate mărunt
2 cutii (14 oz) fasole neagră, scurse și clătite
2 linguri de praf de chili
2 linguri de migdale, măcinate
⅓ cană de coriandru, tocată
piper, după gust
2-3 avocado, feliate
8-12 oz brânză Cheddar, rasă
4-6 oz sos Sriracha
Directii
1. Încălzește untul într-o tigaie mare la foc mediu.
2. Adăugați ceapă și ciuperci; se amestecă și se fierbe timp de 5-6 minute, sau până se înmoaie, și se ia de pe foc.
3. Se toarnă ciupercile și ceapa într-un robot de bucătărie; adăugați fasole neagră, pudră de chili, migdale măcinate, chimen, coriandru, sare și piper.
4. Procesați până când este combinat, dar încă gros.
5. Formați amestecul în tăvițe de 5 sau 6 uncii; se așează pe o tavă de copt tapetată cu hârtie pergament și se lasă la frigider timp de 15-20 de minute, sau până la fermitate.
6. Preîncălziți grătarul.
7. Într-o tigaie medie la foc mediu-mare, spargeți și prăjiți ouăle până când albusurile sunt solide.
8. Scoateți burgerii din frigider și grătați burgerii până când sunt crocanți.
9. Pentru a servi, acoperiți fiecare burger cu 1 ou prăjit, 2 oz brânză cheddar, 1/2 avocado și 1 oz sos Sriracha.
- 10 Idei Heathy Work-from-Home Pranz Idei sănătoase, alimente și rețete și sfaturi Rețeaua de alimente Alimentație
- 50 Rețete cu piure de rețete Rețete și rețea de gătit alimente Rețeaua de alimente
- 5 sfaturi pentru prepararea sandvișurilor Rețete și rețete de gătit Rețete alimentare, cine și idei de mâncare ușoară Alimentație
- 50 Rețea alimentară rapidă pentru pâine Sfaturi și rețete ușoare pentru coacere Rețea alimentară pentru biscuiți, pâine și produse de patiserie
- 6 rețete, idei și știri despre alimente sănătoase pentru rețeaua alimentară de cocktailuri de vară aprobate de nutriționiști