Vrei să trăiești o viață mai lungă cu o sănătate bună? Practici simple pot face unele diferențe, cum ar fi exercițiile fizice sau restricția de calorii. Dar, pe termen lung, tot ceea ce contează cu adevărat este progresul în medicină: construirea de noi clase de terapie pentru a repara și inversa cauzele cunoscute ale îmbătrânirii. Cu cât sosesc mai repede aceste tratamente, cu atât mai multe vieți vor fi salvate. Aflați cum să vă ajutați »

bună

Restricția calorică mai bună decât exercițiile fizice pentru a încetini apariția inflamației în creier legată de vârstă

Toate afecțiunile neurodegenerative legate de vârstă apar împreună cu nivelurile crescânde de inflamație cronică. Sistemul imunitar nu funcționează odată cu înaintarea în vârstă și, în timp ce celulele imune ale sistemului nervos central sunt semnificativ diferite în ceea ce privește tipul și caracterul de cele din restul corpului, inflamația este încă o consecință majoră a insuficienței imune legate de vârstă. La rândul său, acea inflamație accelerează alte procese degenerative în curs. Restricția calorică este cel mai fiabil și bine studiat mod de încetinire modestă a îmbătrânirii, iar aici cercetătorii demonstrează că este mai eficient decât exercițiile fizice atunci când vine vorba de amânarea creșterii inflamației în creier.

Practicarea atât a restricției de calorii, cât și a exercițiilor fizice regulate este o idee excelentă, dar numai pentru că aceste opțiuni sunt gratuite. Restricția calorică are ca rezultat beneficii considerabile pentru sănătate la om și, chiar dacă nu extinde durata de viață a omului aproape de aceeași proporție ca și cea observată la șoareci, este încă ceva degeaba. Dar ar trebui să susținem eforturile de cercetare care cheltuiesc miliarde și decenii în încercările de a recrea felii de răspuns la restricția calorică? Probabil că nu, atunci când aceasta este o alternativă slabă la construirea terapiilor de întinerire după modelul SENS de reparare a daunelor. De ce să cheltuiți cantități mari de timp și finanțare pentru a încerca să încetiniți ușor îmbătrânirea decât să încercați să opriți și să inversați îmbătrânirea? Ambele sunt obiective la fel de plauzibile în prezent. De ce să alegeți opțiunea mai proastă?

Salut! Doar 2 cenți.

"Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că exercițiile fizice au fost semnificativ mai puțin eficiente decât restricțiile calorice la prevenirea acestor modificări, deși munca altor persoane a arătat că exercițiile fizice sunt asociate cu reducerea riscului de alte boli".

la CANanonimat
Dieta ketogenică pare să bifeze o mulțime de cutii atunci. O scădere a mTor și IL-6 (prezentată în studiul de tratament cu epilepsie pentru copii), creșterea BDNF, a masei mitocondriale și a mediului de protecție general al creierului (cred că este prezentată pe modelele TBI)