Scris de Charlee Waldrop 26 noiembrie 2018

post-dovleac

Coma post-Ziua Recunoștinței s-ar putea să nu te lase să te simți ca cel mai bun eu; deci este important să vă luați ceva timp pentru a vă reîncărca și a vă relaxa în timp ce vă detoxificați corpul. Este ironic, într-adevăr, alimentele precum cartofii dulci, dovleacul și curcanul sunt sănătoase - dar modul în care le pregătim în timpul sărbătorilor poate aduna zaharuri, carbohidrați și grăsimi nesănătoase care ne fac să ne simțim leneși și ne lasă în mare nevoie de o resetare. Cuvântul „detoxifiere” poate suna intimidant, dar detoxifierea nu trebuie să fie o curățare de o săptămână sau o schimbare extremă a dietei.

Te doare după hedonismul de sărbătoare? Urmați aceste sfaturi simple pentru detoxifiere și curățare a corpului, astfel încât să vă simțiți mai ușor, mai energic și mai puțin umflat după tratamentele sezonului.

  • Dormi
    Resetați-vă corpul din acele nopți târzii de veselie și dormiți puțin. A fi în ton cu ritmul tău circadian este minunat pentru sănătatea intestinului tău. Microbiota din intestin are, de asemenea, un ritm circadian care se ajustează în mărime și diversitate în funcție de momentul în care mâncăm și dormim. Când aruncați acest lucru din wack vă poate afecta negativ sănătatea intestinului.

    • Folosirea tuturor acestor sfaturi împreună vă va asigura cu siguranță detoxifierea corpului și vă va face să vă simțiți mai sănătos în cel mai scurt timp, dar nu vă supărați dacă sunteți capabili să le faceți doar pe unele! Luați-vă timp și amintiți-vă că un stil de viață sănătos necesită timp pentru a obține și aceste sfaturi introductive ar trebui să fie utilizate ca linii directoare pentru a face mai ușor să săriți înapoi în viața obișnuită după toată acea plăcintă cu dovleac.

    Încercați preparatele noastre infuzate cu probiotice făcând clic mai jos!