De fiecare dată când vă mișcați necesită energie, deci da, dar foarte puțin.

nostupidquestions

Da, clipirea implică un mușchi care arde energia stocată pentru a crea mișcare.

Cu toate acestea, este un mușchi atât de mic care depășește atât de puțină rezistență încât energia pe care o cheltuie este incredibil de mică și nu va lua niciodată în considerare niciun fel de situație de sănătate/pierdere în greutate/înfometare, chiar dacă clipi cât de repede poți 7.

Toate funcțiile corporale necesită arderea caloriilor.

A te întinde pe un pat fără a face nimic necesită arderea caloriilor.

Faptul de a minți nu arde calorii, dar a fi viu și existent, totuși.

Afirmația mea nu insinuează că minciuna reală arde calorii; pur și simplu a spus că ați stat pe un pat fără a face nimic necesită arderea caloriilor, ceea ce ar fi putut fi din orice motiv, dar aveți dreptate.

Gândiți-vă la BMR. BMR este practic o estimare a câte calorii pe zi ar arde corpul dumneavoastră dacă ați fi în comă. Deci, atunci când dormi, corpul tău arde în mare parte calorii la ritmul BMR. În momentul în care te trezești, arzi mai multe calorii decât dacă ai fi în comă. Orice cum ar fi mersul pentru a vă spăla dinții, mișcarea de a vă spăla dinții, clipirea etc.

Desigur, nu se adaugă prea mult, poate 300 în plus

500 de calorii pe zi peste BMR, în funcție de activitatea fizică zilnică. Ar putea fi mai mult sau ar putea fi cu puțin mai mult de 100-200.

De ce dietele de numărare a caloriilor sunt populare în zilele noastre, cu toate calculatoarele pe care le avem acum, este ușor să vedeți câte calorii consumați pe zi și să determinați o pierdere în greutate estimată pe baza activității dvs. zilnice.