Am ales Huel din două motive: trebuia să-mi cresc aportul de fibre și să-l iau prin metoda agitării lichide a fost mai atrăgător decât să iau Miralax în suc de două ori pe zi, iar ingredientul principal este făina de ovăz.

huel

Făina de ovăz a fost importantă pentru mine, deoarece sunt o mamă proaspătă care alăptează și care are zilnic făină de ovăz ajută la menținerea și creșterea ofertei mele. Nu am vrut să trebuiască să mă bazez pe prăjituri de lactație - de care aveam nevoie să mănânc 2-4 pe zi, plus că au un conținut ridicat de zahăr și am ajuns să mă îngraș când le-am mâncat.

De asemenea, ca mamă care alăptează, nu sunt în niciun fel sau mod de a încerca să slăbesc, luând-o în schimb pentru fibra bogată și beneficii pentru aprovizionarea cu lapte matern.

Cât consum - Consum un shake (cu 3 linguri) doar o dată pe zi dimineața la micul dejun, de obicei consumat pe drum spre locul de muncă. Locuiesc în Marea Britanie, așa că mi-a plăcut să încerc sortimentul de arome (Toffee, Matcha și Banana sunt până acum preferatele mele) și am încercat propriile mele mixuri.

Deci, cum merge acea fibră? - fenomenal de bine. Am deja probleme gazoase anterior. Problema s-a datorat sarcinii mele, am dezvoltat o fisură anală sângerândă și niște hemoroizi răi (grămezi). De fiecare dată când trebuia să folosesc toaleta, era sânge care o însoțea. Din moment ce locuiesc în Marea Britanie, NHS nu este dispus să mă lase să văd un medic GI (costă prea mult) și mi-a spus să-mi cresc fibrele și mi-a dat o cremă medicamentoasă. Asta e tot ce primesc oameni pentru această problemă. Ei bine, până la sfârșitul a două săptămâni de Huel zilnic, cantitatea de sânge și sângerare cu fiecare mișcare intestinală a scăzut dramatic. De asemenea, petrec mult mai puțin timp la toaletă pentru fiecare mișcare intestinală, dar merg mai des. cam de 2-3 ori pe zi. Poate că prea mult TMI, probabil, dar pentru cei care caută o creștere a fibrelor, Huel este mult mai preferabil să mănânce bare Fiber One sau să adauge Miralax praf în suc sau Metamucil.

Făină de ovăz pentru o creștere a laptelui matern?. Site-ul web al gurului care alăptează KellyMom vă va spune că un procent bun dintre mamele care alăptează vor avea o creștere a aprovizionării cu lapte prin adăugarea de fulgi de ovăz în dietele lor zilnice. Se întâmplă să fiu unul dintre acestea. De când m-am întors la serviciu și am ajuns să pompez doar de două ori în timp ce lucrez, rezerva mea a mers bine și pompez mai mult pe sesiune de când am adăugat Huel. De asemenea, îmi place că are o mulțime de multivitamine în amestec, așa că nu trebuie să iau o vitamină masivă de pilulă de cal zilnic.

Gust - Am cumpărat vanilie și cafea. Am experimentat cu amândouă. Am adăugat ovaltină la mixul de cafea pentru a da o aromă de mocha. Am adăugat un amestec instantaneu de Chai la Vanilie, care are gust ca un milkshake Chai dimineața. Am adăugat dulce de leche la ambele (mai întâi încălzit în cuptorul cu microunde pentru a face mai curgător/mai ușor de agitat și de amestecat) și asta a funcționat bine. De fapt, trebuie să-mi mențin nivelul de zahăr crescut puțin, așa că adăugarea unui adaos care a adăugat zahăr nu este o problemă importantă pentru mine. Deoarece trebuie să adaug încă 500 de calorii pe zi în dieta mea de când alăptez, nu este mare lucru acum să am acel zahăr adăugat.

Am găsit cu aromele Huel - cea de banană are un gust mai bun atunci când adaug nucșoară, scorțișoară și o notă de esență de lămâie/extract anterior (gust de pâine cu banane). Urăsc Rhubarb, așa că nici nu am încercat pachetul de mostre care a venit cu. Toffee este de departe cea mai BUNĂ aromă din ambalaj.

Privind în urmă mi-aș dori să aștept pachetul de cafea, dar i-am adăugat arome de ciocolată sau caramel sau chiar alune pentru a lua cafeaua cu gheață/frappucino.

În general, mă descurc bine până acum. Am observat că nu iau gustări proaste de cele mai multe ori și mănânc mai bine la prânz și cină.