Sunt confuz cu privire la pierderea în greutate de la dușurile reci și la terapia cu apă rece în general.
Atrage corpul într-o stare de ardere a grăsimilor brune în loc de grăsimi albe poate accelera pierderea în greutate. Dar asta nu se aplică doar situațiilor în care vă exersați IMEDIAT după un duș rece?
Distribuiți linkul
Cel mai mare lucru despre expunerea la frig care ajută la scăderea în greutate este că corpul tău va arde calorii în procesul de menținere a temperaturii normale a corpului. Mamiferele sunt mai mult de tip „cuptor” (spre deosebire de un tip frigider) atunci când vine vorba de menținerea echilibrului în temperatura corpului. Adică corpurile noastre sunt mult mai bune la încălzirea noastră decât la răcirea noastră. Modul în care se întâmplă acest lucru este prin arderea caloriilor, deoarece pe măsură ce se folosește energie, se creează căldură. Acest proces are loc mai ales când tremuri, deoarece mușchii tăi se contractă și se relaxează rapid. Deci, cu cât te afli mai mult într-un duș rece și cu cât tremuri mai mult, cu atât vei arde mai multe calorii.
- Reddit - câștiguri slabe - Dușurile reci de rahat sfânt pot arde până la 500 de calorii
- Reddit - keto - Este cardio bun pentru pierderea în greutate în timpul tratamentului cu keto
- Reddit - TheDeuceHBO - rahat sfânt! David Krumholtz slăbire
- Ar trebui să-mi iau o zi liberă în dieta mea în 5 moduri în care noi; sunteți confuz cu privire la pierderea în greutate
- Reddit - lossit - Este un deficit de -900 calorii afectiv sau o veste proastă pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță (1-2 lbs a