Obiecte de bucătărie pentru toată lumea de pe lista dvs.

pentru

Cumpărăturile pentru cineva care iubește să-și petreacă timpul gătind nu au fost niciodată mai ușoare. Și alegerea unui produs care crește factorul de sănătate în bucătărie nu numai că vă permite să oferiți un cadou excelent, ci încurajează și prepararea mai inteligentă a alimentelor - un factor important pentru bucătar, deoarece beneficiile pentru sănătate ale gătitului acasă sunt bine documentate și numeroase, spune Kelly Kennedy, RD, nutriționist rezident pentru Everyday Health.

„Nu pot spune suficient despre binele care vine de la gătirea mâncării pentru tine”, spune ea. "De cele mai multe ori, deoarece dețineți controlul asupra ingredientelor, mesele pe care le faceți pentru familia dvs. acasă vor fi mult mai mici în grăsimi nesănătoase, sodiu și zahăr adăugat - mai ales dacă utilizați în mod intenționat ingrediente sănătoase". explică ea.

Controlul ingredientelor este, de asemenea, important pentru cei cu sensibilități și preferințe alimentare, adaugă Kennedy. Este mult mai ușor să te ții de o dietă fără gluten sau cu conținut scăzut de calorii dacă pregătești mâncarea în propria bucătărie. „Iar mesele găsite la restaurante sunt cunoscute pentru că sunt servite în porții mult prea mari - de multe ori de două până la trei (sau mai multe!) Ori de caloriile de care aveți nevoie pentru acea masă individuală și, uneori, chiar mai multe calorii decât aveți nevoie pentru întreg zi ", subliniază ea.

Și, deși mulți dintre noi știm că ar trebui să facem acest lucru, este greu să încetăm să mâncăm atunci când vi se pune o farfurie cu mâncare delicioasă și este prezentată ca o porție pentru una. "Dar gătitul acasă vă permite să dețineți controlul porției pe care o serviți și poate fi mult mai ușor să creați o porție adecvată, mai ales dacă utilizați farfurii mai mici."

Aspectul social al meselor de familie este aproape la fel de important ca beneficiile pe care le veți obține pentru sănătate, spune Kennedy. „A lua masa împreună, în special a celor care îi ajută pe copii să se pregătească, este de neprețuit”. Copiii care fac cumpărături și se pregătesc pentru a-și pregăti propria mâncare au mai multe șanse să încerce lucruri noi și să ia o dietă mai sănătoasă decât cei care nu o fac, adaugă ea.

Gătiți sănătos distractiv, ușor și delicios în acest an. Cu cadouri pentru toată lumea, de la maestrul grătarului până la bucătarul de dimensiuni mari, în formare, am adunat cele mai bune instrumente de bucătărie pentru întreaga dvs. listă.

Raportare suplimentară de Jennifer Geddes.

Tiger Corporation Aragaz cu orez cu abur alimentar, 69,95 dolari

Oferiți cadoul timpului cu aragazul și orezul de încălzire pentru orez Tiger. Acest multitasker uimitor vă permite să gătiți simultan o garnitură de legume sau carne și orez brun pentru o masă completă și echilibrată. Aragazul pentru orez este, de asemenea, un aragaz lent pentru o pregătire ușoară înainte de ziua de lucru și pentru mese calde oricând.

Bun pentru: Studenți, familii ocupate, părinți hărțuiți