Această cină de tigaie necesită pui gătit. Utilizați restul de pui care a fost manipulat în mod corespunzător sau pui conservat pentru a vă întinde banii.
Ingrediente
- 1 ceașcă de ceapă (tocată)
- 1/4 cană ardei verde
- 2 lingurite ulei vegetal
- 1 cutie de sos de roșii (8 oz, cu conținut scăzut de sodiu)
- 1 lingura de patrunjel (1 lingurita, tocata)
- 1/2 linguriță piper negru
- 1 1/4 lingurițe usturoi (tocat)
- 5 căni de orez brun (gătit în apă nesărată)
- 3 1/2 cani piept de pui (fiert, cu piele și os îndepărtat, cubulețe)
Directii
1. Într-o tigaie mare, călește ceapa și ardeii verzi în ulei timp de 5 minute la foc mediu.
2. Adăugați sos de roșii și condimente. Se încălzește.
3. Adăugați orez fiert și pui. Se încălzește.
Note
Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA, Un sănătos pentru tine
Informatii nutritionale
Grupurile MyPlate Food
Comentarii
Vedeți aici politica de comentarii.
Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021