ușor

Când Tammy a auzit pentru prima dată de dieta keto în ianuarie anul acesta, a eliminat-o. Deși fiica ei a pierdut cu succes 32 de kilograme (32 kg) în dietă, Tammy s-a gândit că ar fi prea greu de urmat.

Dar astăzi își dorește că ar fi început-o atunci și acolo! Pentru că atunci când a încercat-o în sfârșit în mai anul acesta, a devenit un succes imediat:

Povestea lui Tammy

Numele meu este Tammy. Am 55 de ani și locuiesc în Ontario, Canada. Simt că am fost supraponderală toată viața. În luna mai trecut am fost într-o stare destul de proastă și cu multă durere. Am cântărit 117 kg și am 155 cm. Am avut amorțeală la nivelul coapsei, ace și ace la degetele de la picioare, dureri semnificative de spate și genunchi și artrită la picioare. Am avut dificultăți cu scările și a trebuit să folosesc liftul la locul de muncă.

Înapoi, în ianuarie, fiica mea a încercat să mă convingă să încerc keto nu credeam că aș putea face asta. Pierduse 32 kg cu keto și se antrena pentru primul ei triatlon. Vino înainte în luna mai și am început să fac câteva schimbări mici, fără a mai folosi chipsuri și înmuiat (pe care le-am mâncat în fiecare seară în jurul orei 22:00). La jumătatea lunii mai, neurologul meu mi-a sugerat că, dacă am slăbit, ar ajuta la amorțeala și durerea pe care o experimentam. M-am alăturat unui plan de scădere în greutate și am slăbit aproximativ 20 kg (9 kg), dar am platit și am fost frustrat. La aproximativ o săptămână după cel de-al doilea triatlon al fiicei mele, am decis că voi încerca keto, dacă ea o poate face, aș putea să o fac. Cred că mintea mea era în sfârșit gata să slăbească cu adevărat.

Mi-aș dori cu adevărat să fi început keto în ianuarie în loc de august, dar o fac acum și asta este important. Am un obiectiv lunar modest de slăbire și voi ajunge la greutatea mea până în iulie. De asemenea, am primit un Fitbit și fac provocări cu câteva fete de la serviciu și am un sistem de asistență excelent cu familia și prietenii mei.

Prima fotografie sunt eu în mai, la 257 lbs (117 kg), iar a doua sunt eu în octombrie, la 212 lbs (96 kg).

cometariu

Felicitări pentru succesul tău Tammy. Și felicitări mari și Mulțumesc fiicei tale pentru succesul ei personal și pentru succesul ei, ajutându-te să îți găsești calea. Continuă lucrarea minunată!
Cel mai bun,
/ Dr. Bret Scher, MD