Începutul unei sarcini nu este neapărat foarte ușor. O mulțime de întrebări se întâmplă în capul tău despre nutriție. Putem mânca cu adevărat dovlecei în timp ce sunteți gravidă? Pare recomandat să aveți o dietă variată în funcție de opinia medicului, cu toate acestea unele alimente nu vor fi recomandate în timpul sarcinii. Vom vorbi despre dvs. dacă puteți mânca dovlecei în timp ce sunteți gravidă, problemele și sugestiile pentru a mânca acest lucru vegetal corect. În urma acestui articol, veți descoperi totul despre aportul de dovlecei în timpul sarcinii.

sunt

Putem mânca dovlecei fără îndoială când suntem însărcinate și care vor fi sugestiile pentru a mânca această legumă?

Putem consuma dovlecei însărcinată?

Consumul de dovlecei însărcinată nu este un risc pentru sarcină. Această legumă va fi comestibilă de către o femeie însărcinată. Cu toate acestea, trebuie să luați diferite măsuri înainte de ao consuma. Singurul risc pe care această legumă l-ar putea transmite este toxoplasmoza. Toxoplasmoza va fi o patologie legată de un parazit care va fi prezent în apă și sol.

Care sunt sugestiile pentru a mânca dovlecei în timpul sarcinii?

Majoritatea femeilor au deja anticorpi împotriva toxoplasmozei, dar unele nu. Medicul de la începutul sarcinii vă va solicita să efectuați un test de sânge pentru a vă determina starea imunologică împotriva toxoplasmozei. Dacă aveți acești anticorpi, atunci nu trebuie să respectați următoarele sugestii. Parazitul toxoplasmoza va fi prezent pe legume. De aceea va trebui să spălați legumele înainte de a le consuma. Nu mâncați dovlecei în timp ce sunteți gravidă, mai ales dacă este crud, dacă nu știți cum au fost spălați. Luați mănuși la grădinărit.
Un alt mod de transmitere a toxoplasmozei va fi pisica și caca ei. De aceea ar trebui să purtați mănuși atunci când curățați litiera pisicii.

Ce înseamnă să mănânci dovlecei în timp ce ești gravidă?

Legumele vor fi esențiale pentru o sănătate mai bună a tuturor ființelor umane. Au un rol la fel de util în timpul sarcinii. Consumul de dovlecei în timp ce sunteți gravidă permite o digestie bună și un tranzit bun pentru a nu fi deranjați de constipație. Legumele oferă, de asemenea, substanțe nutritive foarte importante, cum ar fi folații sau vitamina B9. Folate va permite o bună închidere a măduvei spinării fetale. Activele de dovlecei vor fi, de asemenea, furnizarea de apă, vitamine, antioxidanți și multe alte lucruri esențiale. Cu toate acestea, consumul de dovlecei vă va permite să asigurați suficient aport de fier, ceea ce va fi destul de esențial, în special pentru vegetarieni sau vegani.
Aveți grijă, nu mâncați prea mult soia sau produse din soia (suc de soia, tofu, ...). Au hormoni care arată ca estrogen.

Concluzie

Puteți mânca dovlecei fără probleme, este chiar foarte recomandabil. Legumele vor sta la baza unei diete echilibrate.