postul

Acum câteva luni, mătușa mea practica un post de apă de o lună. În esență, ea a băut apă doar pe tot parcursul zilei. Fără mâncare, fără ceai, fără cafea, fără lapte și nici măcar apă de cocos sau tei. Pe scurt, nu era decât apă!

Când am aflat de acest lucru, am fost inițial uimit. M-am repezit la mătușa mea și am întrebat-o dacă este în regulă și care era nevoia de a-și pedepsi corpul în acest fel. La care mătușa mea a răspuns: „Fac asta în scopuri religioase”.

Ajută de fapt postul de apă?

Sunt conștient că postul este o practică spirituală străveche în multe religii din întreaga lume. De asemenea, postul oferă forță interioară și încredere. Dar, la fel ca majoritatea remediilor tradiționale, credințele și practicile au atașat raționament științific și beneficii. Eram destul de sigur că postul de apă va avea și el ceva. Am cercetat beneficiile „apei numai repede” și am fost uimit să văd mai multe articole despre aceleași care menționau diferitele beneficii ale „Postului în apă”. În linii mari, beneficiile stau pe convingerea de bază că corpul uman are capacități de auto-vindecare.

Postul de apă oferă energie și vigoare îmbunătățite. Îndepărtează blocajele mentale și oferă claritate mintală. De asemenea, elimină toxinele din organism și poate face un drum lung în prevenirea bolilor viitoare. Postul de apă poate îmbunătăți imunitatea și are beneficii anti-îmbătrânire. Sistemul digestiv are o pauză. Toată energia utilizată de sistemul nostru digestiv pentru a descompune alimentele, băuturile, toxinele, grăsimile și zaharurile, este canalizată către curățarea, detoxifierea și repararea efectivă a organelor, celulelor și țesuturilor noastre vitale. Mulți raportează o anumită euforie după o zi sau două de post de apă. Probabil că veți simți și o anumită creștere a energiei, pe măsură ce pierdeți acest sentiment slăbit și logic.

După toate cercetările și înțelegerea despre „Postul de apă”, am fost în mod firesc îndemnat să încerc postul de apă pentru o zi. M-am gândit că nu ar strica să încerc doar o zi și apoi să postez câteva sfaturi din experiența mea personală, care pot fi ghiduri pentru ceilalți care doresc să ia acest lucru pentru o zi sau două.

Nu mi-a fost ușor sau lăsați-mă să spun așa, dacă nu ați încercat niciodată să faceți niciun fel de repede, va fi puțin dur. Prin urmare, aș dori să vă împărtășesc câteva sfaturi și experiența mea personală care ar putea să vă inspire sau să vă susțină să faceți această provocare o dată pe săptămână sau probabil pe lună.

Sfaturi pentru postul de apă

  • Ziua potrivită pentru a lua acest post ar fi să alegeți o zi în care aveți planificate activități mai mici. Dacă există activități excesive, atunci acestea consumă multe calorii și asta îți va face foame
  • Postul ar trebui să înceapă în mod ideal dimineața prin consumul a aproximativ două pahare de apă care vă vor curăța mișcările intestinale
  • Apa pură simplă este cea mai bună. Apa fiartă sau rece va face și ea. Este bine să bei 1 ½ litri până la 3 litri de apă simplă într-o zi întreagă, în funcție de capacitatea individuală. Puteți bea mai mult dacă sunteți pregătit pentru asta. Sincer nu i-am numărat pe ai mei
  • Puține reacții corporale care pot părea înspăimântătoare, dar sunt considerate normale și cu toții veți experimenta la fel de bine dacă țineți apă pentru prima dată. Unele dintre semne sunt slăbiciune, amețeli și greață și acestea sunt frecvente din cauza lipsei bruște de hrană. Personal, am experimentat o ușoară scădere a tensiunii arteriale și dureri de cap în ultima parte a zilei. Cheia acestui lucru este doar să vă întindeți și să vă relaxați ori de câte ori aceste simptome devin intense. Cu cât îl găsești mai dificil, cu atât înseamnă mai mult că organismul tău are multe toxine de curățat
  • Spre miezul zilei, veți simți o criză bruscă de foame. Aveți doar unul sau două pahare de apă pentru a dilua secrețiile gastrice. Atunci culcă-te și odihnește-te. Foamea ar trebui să dispară în scurt timp
  • După ce ai post, este important să înveți cum să rupi un post. Deoarece nu există aproape nici o activitate digestivă în timpul postului, ar trebui să fii foarte atent în timp ce rupi postul. Cel mai bun mod de a sparge un post este cu suc de lămâie sau suc de portocale care va face stomacul alcalin. Este mai înțelept să ai puține condimente și să nu ai alimente grase în acest timp. A doua masă a zilei poate fi normală

Una peste alta, m-am bucurat de postul meu de apă de 24 de ore. Aștept cu nerăbdare să fac asta o dată pe lună. Recomand acest lucru tuturor pentru a-și da seama de sine de beneficiile atașate acestui lucru. Dacă nu puteți face 24 de ore, începeți cu 12 ore și apoi construiți-o pe măsură ce vă îmbunătățiți și vă obișnuiți. Așa cum spunem întotdeauna, faceți pași treptați și mici pentru a vă atinge mai repede obiectivele mari. Deci noroc! Folosiți natura și căile naturale ca cel mai bun medicament pentru a vă preveni și a vă trata corpul.