Ați căutat un program pentru pierderea în greutate supravegheată din punct de vedere medical în Columbus, OH? dacă da, atunci putem pune unul împreună aici la clinica MedSave. Sunați-ne acum și luați legătura cu noi astăzi!

medicală

Indicele de masa corporala

Beneficiile menținerii unei greutăți sănătoase depășesc cu mult energia îmbunătățită și dimensiunile mai mici ale hainelor. Prin pierderea în greutate sau menținerea unei greutăți sănătoase, este posibil să vă bucurați și de acești factori ai calității vieții.

Mai puține dureri articulare și musculare

  • Abilitate mai mare de a participa la activitățile dorite
  • O mai bună reglare a fluidelor corporale și a tensiunii arteriale
  • Reducerea sarcinii asupra inimii și a sistemului circulator
  • Modele de somn mai bune
  • Metabolism mai eficient al zaharurilor și glucidelor
  • Riscul redus de boli de inimă și anumite tipuri de cancer

IMC-ul dvs. este un bun indicator al faptului că aveți o greutate sănătoasă sau nesănătoasă. Găsiți-vă IMC-ul și ce înseamnă cu calculatorul nostru BMI la îndemână.

IMC înseamnă Indicele Masei Corpului Aceasta este o valoare numerică a greutății în raport cu înălțimea ta. IMC-urile sunt indicatori buni ai greutăților sănătoase sau nesănătoase pentru bărbați și femei adulți, indiferent de dimensiunea cadrului corpului. Un IMC mai mic de 25 indică o greutate sănătoasă. Un IMC mai mic de 18,5 este considerat subponderal. Un IMC între 25 și 29,9 este considerat supraponderal. Un IMC de 30 sau mai mare indică obezitate.

Excesul de greutate crește munca inimii. De asemenea, crește tensiunea arterială și nivelul colesterolului din sânge și al trigliceridelor și scade nivelul colesterolului HDL (bun). Poate face și diabetul să se dezvolte. Pierderea a doar 10 kilograme poate reduce riscul bolilor de inimă.
Pentru a vă calcula IMC:

Introduceți înălțimea și greutatea în calculator

Selectați o opțiune de stare dacă aveți vârsta sub 20 de ani, este foarte antrenat/atletic, este însărcinată sau alăptați. Dacă una dintre aceste situații se aplică pentru dvs., este posibil ca IMC să nu fie cea mai bună metodă de evaluare a riscului dumneavoastră de supraponderalitate sau obezitate.

Cea mai sănătoasă greutate

Toată lumea are nevoie de un scop și avem nevoie de motive pozitive pentru a atinge aceste obiective. Chiar și scoaterea câtorva kilograme vă poate oferi beneficii cardiovasculare, astfel încât fiecare pas în direcția corectă este un pas către o viață mai sănătoasă. Luați în considerare aceste motive pentru a lucra la menținerea unei greutăți sănătoase.

Când greutatea dvs. se află într-un interval sănătos:

Corpul tău circulă mai eficient sângele

Nivelurile de lichide sunt mai ușor de gestionat

Este mai puțin probabil să dezvoltați diabet, boli de inimă, anumite tipuri de cancer și apnee în somn.
Obezitatea este definită pur și simplu ca prea multă grăsime corporală. Corpul tău este format din apă, grăsimi, proteine, carbohidrați și diverse vitamine și minerale. Dacă aveți prea multă grăsime - în special în jurul taliei - aveți un risc mai mare de probleme de sănătate, inclusiv hipertensiune arterială, colesterol ridicat din sânge, diabet, boli de inimă și accident vascular cerebral.

  • Crește nivelul colesterolului din sânge și al trigliceridelor.
  • Scade colesterolul „bun” HDL. Colesterolul HDL este legat de scăderea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral, deci reducerea acestuia tinde să crească riscul.
  • Crește nivelul tensiunii arteriale.
  • Poate induce diabetul. La unii oameni, diabetul înrăutățește acești alți factori de risc. Pericolul de infarct este deosebit de mare pentru aceste persoane.
  • Chiar și atunci când nu există efecte adverse asupra factorilor de risc cunoscuți, obezitatea în sine crește riscul de boli de inimă. De asemenea, dăunează mai mult decât sistemul cardiac și al vaselor de sânge. Este o cauză majoră a calculilor biliari și poate agrava boala degenerativă a articulațiilor.

Obezitatea este cauzată în principal de consumul de mai multe calorii decât cele consumate în activitatea fizică și în viața de zi cu zi. Când oamenii mănâncă prea multe calorii sau prea multe grăsimi saturate, grăsimi trans și colesterol, nivelul lor de colesterol din sânge crește adesea. Acest lucru le crește riscul de boli de inimă.