- Toate Știrile
- Viața neagră contează
- COVID-19
- Sport
- Annenberg Radio
- ATVN
- Arte, cultură și divertisment
- Dimelo
- Sudul LA
- Interactive
- Impact
- Neon
- Absolvenți
- Proiectul Beacon
- USC
- Sport
- Global City
- Sănătate și Bunăstare
- Politică
- Ştiinţă
La 6 a.m. în fiecare săptămână, veți găsi Leslie Ramirez printre alte zeci în sala de gimnastică. Măcinare. Făcând mișcări cum ar fi trageri, împingeri de sanie și fugi. Gata să-și atace ziua înainte - cu o schimbare de 12 ore de rezidență de mai mult ca medic medicină de familie.
„Mă simt bine”, a spus Ramirez după o clasă provocatoare care a constat în canotaj automat, exerciții pe umeri, lunges și burpees.
Ramirez arată ca un tânăr de 30 de ani, care ar putea fi găsit într-o reclamă de fitness. Un tânăr profesionist condus, încrezător și de succes.
Dar cu doar un an în urmă, Ramirez a intrat în Crossfit Muse din centrul orașului Los Angeles, cântărind 307 de lire sterline.
„Este greu să urci scările. Totul este dificil ”, a spus Ramirez, amintindu-și cum era viața cântărind atât de mult.
Crescând, Ramirez a spus că este „întotdeauna obeză” și că are o „relație nesănătoasă” cu mâncarea. În timpul școlii de medicină din Philadelphia, lucrurile s-au înrăutățit, iar greutatea ei a crescut. Ramirez a dezvoltat anxietate și depresie și „s-a orientat spre mâncare ca mecanism pentru a face față”, câștigând peste 150 de kilograme în decursul a trei ani.
Când și-a terminat școala, s-a întors în CA pentru a lucra la Dignity Health din centrul Los Angeles ca medic de familie. Acolo, ea a început să-și sfătuiască proprii pacienți obezi cu privire la necesitatea de a face schimbări de stil de viață.
"Dacă lucrurile sunt atât de ușoare și există ceva de implementat, atunci de ce nu le faci?" Ramirez își amintește că o pacientă îi spunea.
„Eram un ipocrit”, a recunoscut Ramirez. „Negarea a fost o mare parte a întregului proces pentru mine. Este negarea de a crede că sunt sănătos și mă descurc bine când nu eram ”.
A trecut un an și Ramirez nu a făcut nimic. În al doilea an de rezidențiat, și-a dat seama că era timpul să se schimbe.
„Nu trebuie să mă simt obosit tot timpul”, își aminti Ramirez gândindu-se. „În acest moment îmi fac asta pentru mine. Trebuie să fac ceva, pentru că nimic nu se îmbunătățește. ”
A început cu o anumită pregătire personală, dar a fost inconsistentă.
"Cel puțin am început să ies acolo", a spus Ramirez.
Apoi, într-o noapte, în timp ce stătea la un alt medic la Dignity Health, ea l-a întâlnit pe Richard Kittlaus, proprietarul CrossFit Muse, o sală de gimnastică recent deschisă chiar vizavi de spitalul în care lucra. Acolo, Ramirez i-a spus lui Kittlaus că vrea să slăbească și să-și schimbe viața. Kittlaus i-a spus că pentru asta este pentru CrossFit, mișcări funcționale variate constant, efectuate la o intensitate relativ mare.
„Dar nu pot face nimic din aceste lucruri”, a spus Ramirez.
- Intră, spuse Kittlaus. „Veți începe de unde începeți și este bine. Nu te vom judeca pe nimic. "
„Așa că am intrat abia în stare să mut ceva”, și-a amintit Ramirez.
„Avea un deal mare de urcat”, își aminti Kittlaus.
Prima ei clasă a fost într-o sâmbătă, când întreaga sală de sport funcționează împreună.
"Anxietate nervoasă", a spus Ramirez. „Am vrut să ies. Pur și simplu mi s-a părut foarte intimidant ”.
Dar a continuat să vină, exact așa cum i-a cerut-o Kittlaus.
„Se afișează și o trece”, i-a spus ea însăși. „Voi fi ultima, dar este bine. Sunt aici. "
Totuși, schimbarea reală este dificilă. După două-trei luni, Ramirez a fost pe punctul de a renunța pentru că nu vedea progrese.
„Am spus„ Ugh, nu se îmbunătățește. ”„ Dar cred că comunitatea pe care o avem aici este cu adevărat de sprijin. Nu cred că m-aș fi blocat dacă nu ar fi așa. "
La CrossFit Muse, oameni de diferite vârste, dimensiuni și abilități pot fi găsiți antrenând cot la cot la aceeași clasă, completând antrenamente la o scară diferită, în funcție de abilitățile cuiva. Un membru ar putea fi găsit făcând trageri stricte, în timp ce altul ar putea efectua rânduri la un unghi mai ușor. „Nevoile noastre variază în grade, nu în natură”, a declarat faimos fondatorul CrossFit, Greg Glassman.
La fel de diversă ca gama de scalare este machiajul sălii de sport. Studenții USC se antrenează alături de seniori, asiatici și latino. Machiajul sălii de sport este la fel de divers ca orașul. În comunitatea din pământ, Ramirez a început să-și facă prieteni. Și alți medici de la Dignity s-au alăturat și ei la sala de sport.
„Ajungi să construiești o prietenie și relații cu alți membri", a spus Kittlaus. „Atunci a început să vadă progresul și motivația ei a crescut.
Acum, Ramirez a slăbit mai mult de 90 de kilograme și nu mai are tensiune arterială crescută.
„Ritmul cardiac de odihnă a fost extrem de ridicat”, a spus Kittlaus. „Acum ritmul cardiac în repaus este aproape ca ritmul cardiac al unui sportiv.”
Dar, pentru toți markerii sănătății și fitnessului, Ramirez își atribuie succesul unui singur lucru.
„Cu siguranță disciplină”, a spus Ramirez. „Este disciplină și consecvență”.
„Am avut oameni care au crezut în mine și am crezut în mine”, a spus ea.
La fel ca mulți, Ramirez a avut multe scuze înainte de a se schimba. „Este o zi atât de lungă. Nu pot mânca corect. Sunt atât de obosit. De ce fac asta? Aș putea face mai multă muncă în schimb. ”
„Aș petrece ore întregi făcând lucruri prostești în care aș putea fi doar aici [la CrossFit], aș face asta o oră și apoi aș continua cu viața mea”.
Ramirez are acum credibilitate prin experiența ei trăită pe care o poate face referință atunci când diagnostichează pacienții cu obezitate. Greutatea ei este de aproximativ 220 de kilograme și scopul ei este să ajungă la anii 190, o greutate la care spune că s-a simțit sănătoasă la liceu.
„Eram un ipocrit și de cele mai multe ori nu simțeam că ei [pacienții] mă credeau”, a spus Ramirez. „Acum le arăt insigna mea din primul an și le arăt eu acum. Și le spun, se poate face. Stiu asta. "
„Am avut un pacient care m-a văzut ieri și mi-a spus:„ Nu te-am mai văzut de un an. Nu te-am recunoscut. ”
De când au început măsurile de distanțare socială la mijlocul lunii martie, CrossFit Muse a mutat toate cursurile online prin zoom. În timp ce majoritatea membrilor sunt acasă, Ramirez continuă să lucreze ca lucrător esențial în spital.
„Se pregătește antrenamentul la domiciliu”, a glumit Ramirez în legătură cu mesajul text.
Cu doar o pereche de gantere de 40 de kilograme și 20 de kilograme, Ramirez ia fie ora 7:30 a.m. sau 17:30 clasa în funcție de programul ei de schimb. Ceea ce Ramirez a temut odată, acum îl așteaptă cu nerăbdare, chiar și acasă.
„M-am îndrăgostit de ea”, a spus ea.