Oamenii au păreri mixte când vine vorba de aportul de cafea. Ca orice alt lucru, consumul de cafea are, de asemenea, propria sa parte din avantaje și dezavantaje.
Sarac in calorii
Când încercați să aruncați kilograme, este crucial să creați un deficit caloric. Această țintă poate fi atinsă fie prin creșterea activității fizice, fie prin consumul de mai puține calorii. Dar cafeaua este o băutură cu conținut scăzut de calorii; o ceașcă de cafea neagră, adică: 240 ml, conține doar 2 calorii. Deci, puteți înlocui cu ușurință sifon, suc sau lapte de ciocolată cu o ceașcă de cafea neagră.
Sporește metabolismul
Cafeaua este în același timp un stimulent al stării de spirit și al metabolismului. Cofeina prezentă într-o ceașcă de cafea neagră este cea mai mare în comparație cu alte băuturi. O ceașcă de cafea neagră conține 95 mg de cofeină, dar aceasta diferă în funcție de tipul boabelor de cafea, stilul de prăjire și metoda de preparare. Aportul de cafeină vă ajută să vă îmbunătățiți metabolismul, acesta fiind un alt motiv pentru care poate fi inclus atunci când încercați să slăbiți.
- Cele mai bune 6 ceaiuri de detoxifiere pentru pierderea în greutate pentru a vă ajuta să vă slăbiți; Barul de ceai Sencha
- Pierderea în greutate-Psihoterapia vă poate ajuta în căutarea pierderii în greutate
- Pierderea în greutate Cum să mănânci McDonald’s, Nandos, KFC, Burger King și să nu îți strici dieta - The Sun
- Terapia cu scăderea în greutate IV Mențineți-vă talia intravenos
- Cheile nutriționale pentru a vă atinge condiția fizică; Obiective de slăbire HealthStyle Fitness de Brian Calkins