Ceaiurile de detoxifiere sunt peste tot. Influencers și vedete își promovează ceaiurile preferate de detoxifiere pe blogurile lor personale și pe paginile de socializare. Se bucură de arome și vorbesc despre rezultatele impresionante.

Dar chiar funcționează? Am creat acest ghid pentru a defini ce sunt ceaiurile de detoxifiere și cum funcționează acestea. În plus, am făcut o listă cu unele dintre cele mai bune ceaiuri de detoxifiere dacă doriți să eliminați toxinele și să accelerați pierderea în greutate. Căutați ceai pentru a vă ajuta să vă detoxificați astăzi? Consultați aici colecția noastră de cele mai bune ceaiuri de dezintoxicare pentru slăbit.

Ce este un ceai de detoxifiere și cum funcționează?

bune

Ceaiurile de detoxifiere sunt ceaiuri adevărate sau ceaiuri din plante care conțin fitonutrienți care ajută la îmbunătățirea pierderii în greutate. Acestea fac acest lucru accelerând metabolismul și crescând abilitățile corpului de a arde grăsimile. De asemenea, promovează un ficat sănătos prin eficientizarea funcției hepatice și eliminarea tractului digestiv.

Efectuarea unui detox de ceai poate ajuta la accelerarea pierderii în greutate prin reducerea stresului. Antioxidanții și polifenolii din ceai lucrează la eliminarea radicalilor liberi - compuși care provoacă stres oxidativ. Aceste niveluri crescute de stres pot provoca totul, de la creșterea în greutate până la îmbătrânirea prematură.

Antioxidanții din ceaiul de detoxifiere acționează pentru eliminarea acestor toxine, ajutându-vă să mențineți o greutate sănătoasă. De asemenea, elimină deșeurile datorită efectelor lor laxative ușoare. Prin detoxifierea corpului, vă puteți ajuta să reporniți funcțiile sănătoase ale corpului și să începeți metabolismul.

Cât durează ceaiurile de detoxifiere?

Ceaiurile de detoxifiere pot varia de la câteva zile la câteva săptămâni. Puteți găsi un ceai de plante de detoxifiere teatox de 14 zile de la Baetea și un ceai de detoxifiere de 14 zile de la Hint Wellness sau un ceai de detoxifiere zilnic de la Medicamentele tradiționale și ceaiul Yogi. În esență, există opțiuni pentru toate lungimile de detoxifiere.

Faceți ceaiuri de detoxifiere?

Ceaiurile de detoxifiere sunt eficiente în producerea unei pierderi minore în greutate pe termen scurt. Ele ajută la controlul foametei și vă pot reporni metabolismul pentru a arde mai repede calorii. Nu sunt un remediu. Nu poți să bei pur și simplu ceai de detoxifiere și să te aștepți ca kilogramele să se topească. Trebuie să lucrați din greu în bucătărie și la sală pentru a vedea cu adevărat rezultatele. De fapt, FDA îi avertizează pe consumatori cu privire la pericolele ca ceaiurile de detoxifiere să fie vândute ca remedii miraculoase.

Ceaiurile de detoxifiere sunt o alegere bună pentru persoanele care doresc să slăbească pe termen scurt și să stimuleze funcțiile naturale ale corpului. Ceaiurile de detoxifiere pot ajuta la resetarea bacteriilor intestinale sănătoase și la eficientizarea digestiei. Aceste procese, la rândul lor, vă ajută corpul să descompună grăsimea.

Ceaiurile de detoxifiere pot ajuta la scăderea în greutate atunci când sunt combinate cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Iată câteva dintre ceaiurile noastre preferate de detoxifiere dacă doriți să vă subțiați și să îmbunătățiți starea generală de sănătate.

Cele mai bune 6 ceaiuri de detoxifiere pentru slăbit

1. Ceai verde

Ceaiul verde este rege când vine vorba de beneficii pentru sănătate. Este plin de antioxidanți care pot ajuta la eliminarea radicalilor liberi din corp. De fapt, are o concentrație deosebit de mare de EGCG sau epigalocatechină - o catehină de ceai despre care se știe că ajută la scăderea în greutate. Ceaiul stimulează metabolismul, care ajută corpul să ardă grăsimile mai eficient (1).

2. Ceai Oolong

Ceaiul Oolong sau ceaiul wulong este un ceai chinezesc parțial oxidat. Oxidarea poate varia de la 8 la 80%, în funcție de tehnică și de dorințele maestrului de ceai. Ceaiurile ușor oxidate sunt de obicei dulci și blânde, în timp ce oolongurile puternic oxidate sunt robuste și pământești.

La fel ca ceaiul verde, ceaiul oolong este făcut din frunzele plantei Camellia sinensis. Se mândrește cu un număr mare de antioxidanți și ingrediente naturale care elimină toxinele și radicalii liberi care pot crește riscul de creștere în greutate legată de stres.

S-a demonstrat că ceaiul Oolong reduce lipidele din ficat. De fapt, un studiu a constatat că EGCG și teaflavinele din ceaiul Oolong ajută la reducerea pierderii în greutate și la detoxifierea organismului. Catechinele din ceai inhibă lipogeneza - formarea metabolică a grăsimilor. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că ceaiul Oolong inhibă activitatea lipazei pancreatice, rezultând o scădere a absorbției grăsimilor și o creștere a expulzării grăsimilor în deșeuri (2).

3. Ceai din rădăcină de păpădie

Păpădia este utilizată în medicina ayurvedică indiană și în alte practici medicale tradiționale pentru tratarea problemelor minore ale sistemului digestiv și ca diuretic (3). O meta-analiză publicată în Revista studiilor diabetice a constatat că păpădia are efecte diuretice și laxative care pot ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Acest lucru poate duce, de asemenea, la pierderea în greutate pe termen scurt, care poate fi menținută cu exerciții fizice adecvate și o dietă sănătoasă (4).

4. Ceai de măceșe

Ceaiul de măceșe este fabricat din măceșe ale plantei de trandafir. Această parte a plantei poate fi găsită după ce florile au înflorit. Acestea sunt înlocuite cu fructe de pădure roșii sau portocalii care pot fi recoltate și infuzate în apă fierbinte pentru a face un ceai blând de detoxifiere.

Ceaiul de măceșe poate ajuta la accelerarea pierderii în greutate datorită antioxidanților. Un studiu a arătat că consumul zilnic de măceș a dus la scăderea grăsimii viscerale abdominale. Studiul a fost realizat la indivizi pre-obezi pe o perioadă de 12 săptămâni (5). Acest ceai este, de asemenea, natural, fără cofeină, astfel încât îl puteți bea toată ziua fără a vă afecta ciclul de somn.

5. Ceai de ciulin de lapte

Ceaiul de ciulin de lapte este un amestec delicios de plante realizat din păstăile de semințe ale plantei de ciulin. Este un țepuș când faci drumeții, dar o opțiune excelentă atunci când vine vorba de curățarea ficatului. Acest ceai conține silimarină, un supliment obișnuit din plante folosit pentru tratarea problemelor hepatice (6).

O meta-analiză a constatat că ciulinul de lapte poate ajuta la creșterea sănătății ficatului și la reducerea efectelor unor boli precum ciroza. Cercetătorii au descoperit că activitatea antioxidantă ajută la blocarea toxinelor la nivelul membranei celulare și a crescut sinteza proteinelor (7). Această cercetare arată că consumul de ceai de ciulin de lapte poate ajuta la eliminarea organismului de toxine și prevenirea pătrunderii acestora în celule.

6. Ceaiul Earl Grey

Ceaiul Earl Grey este un ceai negru infuzat cu coaja de portocală a portocalelor bergamote. Are o aromă ușor citrică și este un ceai obișnuit la micul dejun. Este, de asemenea, un ceai de detoxifiere grozav. Conține cofeină și un aminoacid cunoscut sub numele de L-teanină care mărește nivelul de energie. L-teanina ajută la încetinirea eliberării cofeinei, creând o lovitură de energie mai durabilă.

Earl Grey este, de asemenea, ambalat cu vitamina C care poate stimula sistemul imunitar. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți în formă maximă, astfel încât să puteți ajunge la sală și să creșteți performanța la exerciții.

Făcând o dezintoxicare de ceai

Consumul de ceaiuri de detoxifiere vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire mai rapid. De asemenea, vă poate ajuta să scăpați corpul de agenții patogeni dăunători și radicalii liberi care au fost legați de boli grave. Puteți alege ceaiuri de plante detoxifiante sau ceaiuri adevărate în funcție de preferințele dvs. de aromă. De asemenea, puteți opta pentru pliculețe de ceai, care sunt minunate pentru comoditate sau soiuri de frunze libere, care beneficiază de beneficii pentru sănătate.

Pierderea în greutate nu înseamnă doar consumul de ceai pentru slăbit. Asigurați-vă că faceți mișcare regulată - în jur de 30 de minute de 5 până la 6 ori pe săptămână - și mâncați o dietă sănătoasă. De asemenea, puteți asocia ceaiul de detoxifiere cu o dietă de detoxifiere pentru a maximiza rezultatele.

Asigurați-vă că alegeți ceaiuri care sunt certificate organice pentru a evita efectele secundare ale substanțelor chimice dăunătoare, cum ar fi îngrășămintele și pesticidele. De asemenea, veți obține ceai cu gust mai bun atunci când alegeți ceaiuri organice sau cultivate natural.