Este posibil să vă lipsească toată distracția dacă sunteți prea jenat, supraponderal sau lipsit de formă pentru a participa. Acolo vă poate ajuta un specialist în slăbire Aspen. Antrenorii personali vă ajută să efectuați modificări ale stilului de viață care pot elimina nevoia de dietă pentru tot restul vieții. Un antrenor personal oferă nu numai motivație și cunoștințe, ci proiectează un program special pentru nivelul tău de fitness, nevoi speciale și obiective.

Antrenorii personali ascultă mai întâi ce ai de spus.

Una dintre problemele pe care mulți oameni le au cu specialiștii în sănătate și fitness este că nu ascultă. Antrenorii personali nu sunt așa. Mai întâi vă evaluează nivelul de fitness și apoi află dacă aveți nevoi speciale. Dacă sunteți intolerant la lactoză, cu siguranță nu doriți ca aceștia să recomande lactate în noul dvs. mod de a mânca sau să vă sugereze exerciții care să pună stres pe articulațiile picioarelor dacă aveți genunchii răi. De asemenea, ei află care sunt obiectivele dvs. și, dacă nu aveți, vă ajută să le realizați. Abia atunci antrenorul proiectează un program special pentru a vă ajuta să slăbiți.

Veți învăța să mâncați mai sănătos.

A mânca mai sănătos include a face substituții și a alege mai înțelept mâncarea. S-ar putea să păstrați la îndemână fructe proaspete pentru gustări sau să înlocuiți iaurtul grecesc cu smântână cu conținut ridicat de calorii. A mânca sănătos nu înseamnă că mâncarea trebuie să aibă un gust „sănătos”. De fapt, multe feluri de mâncare, care sunt extrem de sănătoase, sunt și ele extrem de gustoase. Acest lucru se datorează faptului că folosesc ierburi și condimente pentru a le aroma. Veți fi uimit de cât de bune sunt alimentele întregi, mai ales dacă multe dintre alimentele pe care le consumați vin într-o cutie sau recipient. Nu veți fi niciodată flămând atunci când urmați sugestiile dietetice ale unui antrenor personal, dar veți vedea că greutatea se desprinde rapid.

Combinarea exercițiilor fizice cu o dietă sănătoasă este letală pentru grăsimi.

Pentru a slăbi trebuie să mănânci mai puține calorii decât consumi. Mâncând o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de calorii și combinându-l cu exerciții fizice regulate, vă veți reduce atât aportul caloric, cât și creșteți puterea calorică, oferind grăsimilor o dublă rușine. Exercițiile fizice construiesc, de asemenea, țesutul muscular, care arde mai multe calorii decât țesutul adipos. Cu cât construiți mai mult țesut muscular, cu atât veți arde mai multe calorii, chiar și atunci când nu vă exercitați. Vei crește metabolismul.

Antrenorii personali oferă o mare motivație pentru a rămâne pe calea către un stil de viață sănătos. Pur și simplu să știi că te întâlnești cu un antrenor poate fi un stimulent imens pentru a rămâne cu un program.

Vei dormi mai bine noaptea când faci mișcare regulată. Lipsa somnului vă poate determina să ajungeți la produse dulci pentru a vă spori energia.

Veți arde hormonii stresului care pot induce consumul de stres și pot determina creșterea greutății în jurul secțiunii medii.

Veți arăta și vă veți simți grozav. Nu veți pierde nicio șansă de a vă bucura de tot ceea ce oferă această zonă, cum ar fi drumeții, schi și ciclism, care vă ajută, de asemenea, să vă montați și să ardeți calorii.

aspen

Garanție de rambursare pe o lună

Înscrieți-vă la programul nostru de formare de grup și luați-vă angajamentul de a rămâne pe drumul cel bun o lună. Dacă nu sunteți mulțumit de progresele realizate și de modul în care arătați și vă simțiți, atunci vă vom oferi o rambursare completă. Este o lună întreagă de antrenament gratuit și alte avantaje ale programului, dacă nu v-ați bucurat de rezultatele pe care le așteptați.