pentru

Fără îndoială devotat patinoarului, atleta echipei SUA, Hannah Miller, este pasionată de patinajul artistic. Nenumăratele titluri și premii demonstrează că această atletă Milk Life este născută pentru a patina, dar Miller spune că este la fel ca orice tânăr adult normal. Ea participă la Universitatea de Stat din Michigan, își iubește câinele și prietenii și chiar are visul să meargă la festivalul de muzică Coachella. Succesul nu vine ușor. Miller se antrenează zilnic patru ore pe gheață și în afara ei, participă la cursuri și face temele. În ciuda programului său aglomerat, echipa Conquer With Milk a avut ocazia să discute cu Miller despre viața ei de atlet profesionist și student la facultate și despre modul în care rămâne alimentată cu lapte, astfel încât să poată A CUCERI ziua ei. Consultați interviul nostru exclusiv de mai jos!

CWM: De cât timp patinezi pe gheață și de ce ai început?

HM: Patinez în ultimii 16 ani și am început când aveam cinci ani. Crescând am făcut dans și gimnastică, dar patinajul va fi întotdeauna prima mea iubire. Părinții mei au fost cei care m-au pus pe gheață și mi-a plăcut; mătușa mea a fost chiar antrenorul meu. Niciunul dintre noi nu s-a uitat vreodată înapoi, mai ales eu. Ai putea spune că patinajul este în sângele nostru.

CWM: Este foarte adevărat! Întreaga ta familie are istorie pe gheață, corect?

HM: Da, tatăl meu și mulți membri ai familiei au jucat în NHL. Dragostea noastră pentru patinaj sau alte sporturi pe gheață este imensă!

CWM: Ați mai spus că nutriția este un aspect foarte important al antrenamentului dvs. Ne puteți spune cum încorporați o dietă sănătoasă în stilul dvs. de viață?

HM: Am avut norocul să cresc într-o familie care apreciază nutriția. Este esențial pentru fiecare sportiv! Crescând, atât părinții, cât și nutriționiștii mei s-au asigurat că am luat o dietă bine echilibrată și că am rămas hidratat. Acum este foarte natural pentru mine. Fructele, legumele, lactatele și cerealele integrale reprezintă o mare parte din ceea ce mănânc și port o sticlă de apă peste tot - LITERAL! De asemenea, laptele a fost o parte importantă a vieții mele, deoarece calciul din lactate ajută la susținerea oaselor puternice. Laptele are și atât de mulți alți nutrienți esențiali. Mă ajută să rămân hidratat și alimentat pentru patinoar. De fapt, părinții mei au servit întotdeauna un pahar de lapte în timpul meselor noastre de familie.

CWM: Cum este să fii un atlet Milk Life?

HM: Este o experiență foarte pozitivă. Am învățat atât de multe despre creșterea laptelui (anul acesta am ajuns să vizitez o fermă de lactate și a fost atât de distractiv!) Și nutriția și m-a inspirat să fiu un avocat în nutriția lactatelor pentru colegii și adolescenții mei. Cu toții avem nevoie de proteine, vitamine și calciu pentru a ne oferi cele mai bune rezultate în fiecare zi. Laptele este o sursă excelentă în obținerea acestor substanțe nutritive!

CWM: Viața ta ar putea fi descrisă ca fiind foarte diferită de experiențele majorității studenților. Cum echilibrezi pregătirea, școala și viața ta socială în timp ce ești în centrul atenției?

Este atât de amuzant că spui asta pentru că într-adevăr sunt doar un copil mediu la facultate! Merg la curs la Universitatea de Stat din Michigan (da, a crește în această zonă mă face o fată spartană la inimă!), Mă antrenez, stau cu prietenii și îmi fac prânzul în fiecare zi. Apropo de asta, vă deranjează dacă îl mănânc chiar acum înainte să plec la antrenament?

CWM: Nu deloc!

HM: De fapt, nu încerc doar să ajung de partea ta bună [râde Miller]. Chiar bau multe smoothie-uri. Proteinele din ea mă ajută să mă țin plină la cursuri sau când mă antrenez, iar laptele este foarte hidratant. Smoothii mei sunt, de obicei, compuși din lapte și fructe cu conținut scăzut de grăsimi.

CWM: [Râzând] Este grozav și minunat să vezi că te alimentezi cu lapte!

HM: Mulțumesc! Oricum, sunt cu adevărat un copil normal, dar în calitate de patinator profesionist, am o viață puțin diferită de cea a majorității copiilor în vârstă de facultate. Este nevoie de o mulțime de gestionare a timpului pentru a avea un echilibru bun, așa că mă asigur să-mi structurez ziua și să țin pasul cu o rutină. Prioritizez patinajul și școala, ceea ce uneori poate fi dificil pentru viața mea socială, dar este vorba de echilibru și de a-mi face timp pentru distracție.

CWM: Există activități sau hobby-uri pe care le faci care să te facă să te simți ca un adult tânăr normal?

HM: Cu siguranță! Îmi place să dansez, să fac yoga fierbinte, să citesc și îmi iubesc absolut câinele, Coconut. Ea este o malteză pomeraniană. Un alt fapt distractiv este că lucrez la Dick’s Sporting Goods din departamentul de încălțăminte. De asemenea, relațiile pe care le am cu prietenii și familia mă fac să mă simt normal. Mă susțin întotdeauna.

CWM: De asemenea, am auzit că, la fel ca majoritatea copiilor în vârstă de facultate, ești un fan BIG Sia și ai interpretat chiar și câteva dintre melodiile ei!

HM: DA! Eye of the Needle de Sia este una dintre melodiile mele preferate la care am interpretat. Prima dată când l-am auzit, am știut că trebuie să patinez până la el. În mod normal, fac muzică optimistă, așa că a face o melodie mai lentă cu versuri puternice și pasionale a fost o experiență foarte grozavă. În cele din urmă, vreau să aduc forță și imagine pozitivă adolescenților și simt că patinarea acestei melodii a creat o oportunitate perfectă pentru asta.

CWM: Este foarte înălțător să vezi că vrei să fii un model pozitiv pentru colegii tăi. Puteți împărtăși de ce acest lucru este atât de important pentru dvs.?

HM: Deci, studiez psihologia sportului la Universitatea de Stat din Michigan și sper să pot practica asta într-o bună zi, ca să pot ajuta sportivele să se dezvolte și să-și cucerească bătăliile. Fiecare patinator are anumite obstacole și probleme și chiar presiuni cu imaginea corpului. M-am confruntat cu multe dintre aceste obstacole, așa că vreau să fiu un avocat și să le inspir și eu. Antrenorii mei și psihologii sportivi au jucat un rol important în pregătirea mentală pentru pregătirea și competițiile mele.

CWM: În sfârșit, ce sfaturi aveți pentru ceilalți care se străduiesc să se îmbunătățească în propriul sport?

HM: Perseverează prin adversitate. Indiferent la ce nivel te afli, nu vine ușor. Trebuie să fii angajat și să lucrezi în luptele tale care vin fără avertisment. Poate fi dur și obositor, dar este foarte satisfăcător. Și să pleci cu tine: asigură-te că iubești ceea ce faci și, dacă nu, atunci trebuie să faci o schimbare, astfel încât să ții în minte cel mai bun.