Porție 1 lingură
Calorii 29
| Suma pe servire | ||
| 0,5 mg | ||
| Urmă | ||
| 1 g | ||
| 87 mg | ||
| 7 mg | ||
| Urmă | ||
| 4 g | ||
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:
| Mai puțin decât | 65g | 80g |
| Mai puțin decât | 20g | 25g |
| Mai puțin decât | 300 mg | 300 mg |
| Mai puțin decât | 2.400mg | 2.400mg |
| 300g | 375г | |
| 25g | 30g |
Calorii pe gram:
Grăsimi 9 • Carbohidrați 4 • Proteine 4
Un fel de mâncare minunat de luat la o petrecere, această răspândire poate fi făcută cu până la o săptămână în avans. Se servește cu biscuiti sau felii de baghetă prăjită.
Ingrediente
- 1/4 lire de păstrăv afumat file, jupuit și rupt în bucăți
- 1/2 cană 1% brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 1/4 ceașcă de ceapă roșie tocată grosier
- 2 lingurite suc proaspat de lamaie
- 1 linguriță sos de ardei iute
- 1/2 linguriță sos Worcestershire
- 1 tulpină de țelină, tăiată cubulețe
Directii
Într-un blender sau robot de bucătărie, combinați păstrăvul, brânza de vaci, ceapa roșie, sucul de lămâie, sosul de ardei iute și sosul Worcestershire. Procesați până la omogenizare, oprindu-vă pentru a zgâria părțile laterale ale bolului, după cum este necesar. Puneți țelina tăiată cubulețe. Acoperiți și puneți la frigider până chiar înainte de servire.