Sandvișuri, americane, vegetariene, conștiente de calorii, conștiente de sodiu
- 15 minute
- 2 porții
Această preluare a pâinii prăjite la modă oferă avocado și aromă, precum și textură, cu un amestec de avocado cremos, ouă amestecate și ridichi crocante, toate pe pâinea noastră delicioasă cu cereale integrale.
De ce veți avea nevoie
Ingrediente
- 1/2 avocado
- sare kosher și piper proaspăt măcinat după gust
- 2 oua mari
- 2 linguri. tot laptele
- 2 lingurițe. unt nesarat
- 2 feliiPanera® Pâine feliată cu ovăz de panificație
- 2 ridichi, feliate foarte subțire
- 1 lingură. arpagic proaspăt, tocat mărunt
Nutriție (pe porție)
| Calorii | 290 cal |
| Grăsime totală | 16g |
| Grăsimi saturate | 5g |
| Grasimi nesaturate | 0g |
| Colesterol | 195 mg |
| Sodiu | 250 mg |
| Total Carb. | 24g |
| Fibre dietetice | 5g |
| Total zaharuri | 3g |
| Proteină | 13g |
Conștient de calorii | 500 de calorii sau mai puțin pe porție.
Conștient de sodiu Sub 700mg de sodiu pe porție.