conținut

Vă mulțumim pentru distribuire!

Această postare conține linkuri afiliate. Fac un comision din vânzări. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile. Pentru mai multe informații, citiți politica mea de divulgare .

Pâinea de porumb cu conținut scăzut de calorii este o parte excelentă pentru orice supă de toamnă sau chili. Făcut pentru a avea un conținut mai scăzut de calorii, dar încă bogat în aromă.

Pâinea de porumb este o farfurie minunată pentru atâtea feluri de mâncare diferite. Preferatul meu din toate timpurile este să mănânc pâine de porumb cu un castron de chili consistent. Dacă nu ați făcut niciodată pâine de porumb de la zero, este foarte ușor și are un gust mai bun decât amestecurile din cutie din magazin.

Această rețetă pentru pâinea de porumb cu conținut scăzut de calorii se coace în mai puțin de 30 de minute. Dacă vă place puțină căldură pâinii de porumb, nu ezitați să adăugați niște jalapeños.

Pâinea de porumb este, de asemenea, delicioasă, acoperită cu unt, miere sau gem!

Ce feluri de mâncare merg cu pâinea de porumb?

Unele preferate de top sunt chili, tocană, supe, fasole, legume și mâncăruri pentru grătar.

De ce îți va plăcea această rețetă

  • Se coace în mai puțin de 30 de minute
  • Mai scăzut în calorii decât pâinea tradițională din porumb
  • Merge excelent cu o varietate de feluri de mâncare diferite

Ingrediente

De ce veți avea nevoie pentru a face această rețetă.

  • Făină de porumb galbenă
  • Praf de copt
  • Sare
  • Zahar granulat
  • Unt
  • Smântână fără grăsimi
  • Fără sare adăugată porumb în formă de cremă
  • Brânză cheddar mărunțită cu grăsime redusă
  • Ouă

Cum se face această rețetă

1 - Preîncălziți cuptorul la 425 de grade. Pulverizați vas de copt de 9 x 13 inci cu spray de gătit.

2 - Într-un castron de dimensiuni medii, combinați făina de porumb, praful de copt, sarea și zahărul.

3 - Într-un castron de dimensiuni mari, combinați bine untul, smântâna, porumbul crem, brânza, oul și albușurile împreună cu o lingură de lemn.

4 - Se amestecă amestecul de făină de porumb până se combină bine.

5 - Se toarnă aluatul în tigaie. Coaceți timp de 25 de minute.

Cum îmi păstrez restul de pâine de porumb?

Înfășurați resturile de pâine de porumb în folie de aluminiu și păstrați-le pe blat timp de 1-2 zile. Folia de aluminiu ajută la menținerea pâinii de porumb să nu se usuce.

De asemenea, puteți păstra pâinea de porumb la frigider. Înfășurați pâinea de porumb complet răcită în folie de plastic și păstrați-o la frigider până la o săptămână. Pentru a reîncălzi, îndepărtați ambalajul din plastic și puneți-l în cuptor la 350 de grade timp de aproximativ 10 minute.

Pot congela resturile de pâine de porumb?

Da! Odată ce pâinea de porumb este complet răcită, puneți-o în pungi refolosibile în condiții de siguranță la congelator și stoarceți excesul de aer și sigilați punga închisă. Depozitate corespunzător, pâinea de porumb va rezista la congelator 2-3 luni.

Pentru a reîncălzi, dezghețați pâinea de porumb congelată. Puneți-l la frigider peste noapte sau lăsați-l pe ghișeu câteva ore. Scoateți din punga resigilabilă și coaceți la 350 de grade timp de aproximativ 10 minute.

Calorii pe porție (1/12 din pâinea de porumb): 108

Pâine de porumb cu conținut scăzut de calorii

Pâinea de porumb cu conținut scăzut de calorii este o parte excelentă pentru orice supă de toamnă sau chili. Făcut pentru a avea un conținut mai scăzut de calorii, dar încă bogat în aromă.