A fi o femeie care încearcă să se ridice la nivelul standardelor de frumusețe nerealiste de astăzi este epuizant. Este o luptă nesfârșită să arătăm și să fim cei mai buni ai noștri (alias mai bine decât cum arătăm acum) încercând în același timp să ne simțim confortabili în pielea noastră (alias suntem perfecti așa cum suntem). Dacă pare o sarcină imposibilă să realizezi ambele lucruri simultan, asta se întâmplă pentru că este. Cum vă puteți concentra pe amândoi ameliorarea fiului și simultan să fiți fericiți cum sunteți? În plus, ideea a ceea ce este „cel mai bun” sau „frumos” se schimbă constant și se schimbă într-o direcție sau alta. Într-o zi, a fi curbat și confortabil în propria piele este forma supremă de iubire de sine. A doua zi, oamenii sunt lăudați pentru că etalează cum arată, în ciuda defectelor lor (ceea ce înseamnă în mod inerent că acele caracteristici sunt defectuoase dacă nu sunteți tipul de corp tradițional). A doua zi cineva este aplaudat pentru că s-a pus în formă sau a slăbit. Se pare că sincer nu putem câștiga.

greutate

Sau poate putem.

O nouă mișcare de „neutralitate a corpului” își propune să îndepărteze focul de corpurile noastre - formă, dimensiune, figură, defecte și toate - și, în schimb, să se concentreze asupra modului în care corpurile noastre sunt folosite ca instrumente pentru a ne propulsa înainte în viață. Imaginează-ți asta. O mișcare despre cum ar trebui să ne simțim despre corpurile noastre, care nu are nimic de-a face cu gândirea la corpurile noastre. Suntem oficial intrigați.

Potrivit Melissa A. Fabello, activistă pentru acceptarea organismului și co-manager al editorului Feminismul de zi cu zi, „Neutralitatea corpului este eliberată de obsesia pentru corpurile noastre în întregime. Această nouă mișcare a imaginii corpului nu are deloc legătură cu aspectul și ar putea fi doar răspunsul pentru femeile care se luptă cu acceptarea de sine și caută disperat o modalitate de a se concentra asupra bunăstării lor interioare și exterioare, mai degrabă decât mărimea hainelor lor sau numărul de pe o scală.

Este mult de procesat și nu este un subiect care trebuie luat cu ușurință. Știm cu toții că iubirea de sine și obsesia societății cu privire la aspectul femeilor nu vor merge nicăieri în curând. Așadar, să despachetăm conceptul de neutralitate corporală și să vedem dacă este mișcarea de iubire de sine pe care o așteptam.

Descompunerea mișcării pozitivității corpului

Pozitivitatea corpului este o mișcare destul de nouă, care a câștigat popularitate și atenție în ultimii ani, ca o modalitate de a încuraja femeile și oamenii de toate formele și dimensiunile să accepte cine sunt și cum arată și să se simtă îndreptățiți la iubirea de sine. Anterior, iubirea de sine era rezervată femeilor care semănau cu modelul stereotip (subțire, albă, potrivită, nu prea curbată, tânără etc.) A fost creată din nevoia de a ajuta oamenii de toate tipurile de corp să se simtă încrezători în sine, acceptați și apreciat. De-a lungul timpului mișcarea a evoluat, dar în esență înseamnă încă exact ceea ce spune - este ideea că femeile ar trebui să-și iubească necondiționat corpul dincolo de modul în care arată în exterior. Este vorba despre aprecierea frumuseții tale în ciuda (sau poate din cauza) defectelor tale.

Deși există în mod clar un merit în încurajarea iubirii de sine și împuternicirea femeilor să-și accepte corpul și să aprecieze de ce sunt capabili corpurile lor, există și defecte potențiale în această mișcare. Da, ne place ideea de a te iubi pentru cine ești, mai degrabă decât de a ne concentra asupra modului în care ți-ai dori să arăți sau de a te compara cu ceilalți, dar nu este întotdeauna la fel de simplu ca asta.

Uneori, mișcarea de pozitivitate a corpului se poate da înapoi. Pentru că dacă mantra ta devine „mă iubesc pentru mine, indiferent de mărimea mea sau de cum arăt”, atunci ce se întâmplă în zilele în care încrederea ta scade și nu te simți atât de pozitiv? S-ar putea să începeți să vă simțiți vinovați sau anxioși pentru că nu vă acceptați corpul, iar mișcarea va avea exact efectul opus intenționat inițial. În loc să vă simțiți frumoși și împuterniciți, veți simți rușine și veți ajunge să vă scrutați corpul și întregul ciclu va începe din nou.

Un alt efect secundar potențial al pozitivității corpului este că ar putea merge prea departe, până la punctul în care, în loc să practici pur și simplu iubirea de sine, începi să neglijezi sănătatea corpului tău, hotărând că ești bine așa cum ești, deci nu o faci trebuie să practice activitate fizică regulată sau să mențină o dietă echilibrată. Deși pozitivitatea corpului nu este în niciun caz cauza obezității, este totuși important să fii mereu atent la ceea ce are nevoie corpul tău pentru a fi sănătos.

Fat Shaming vs. Slabă laudă

Este important să rețineți că este posibil să vă opuneți rușinării grăsimilor, dar totuși descurajați greutatea și grăsimea mai grele într-un mod mai indirect. În loc de a rușina persoanele grase, există o prevalență a „lăudării subțiri” care are un efect foarte similar și ajută noțiunea nerealistă de frumusețe să persiste.

Probabil ai mai văzut laude slabe înainte. Poate chiar ai făcut parte din el, fie intenționat, fie fără să-ți dai seama.

Un prieten de-al tău care avea întotdeauna o mărime medie decide să se potrivească, să practice o dietă mai echilibrată și slăbește. Deci îi complimentezi. Ei arată grozav. Par fericiți. Lucrează din greu pentru a-și îngriji corpul și, în mod firesc, merită o oarecare recunoaștere și laudă pentru ceea ce au realizat și cât de sănătoși și încrezători par. Și astfel acel prieten asociază lauda cu a fi slab. Sau gândiți-vă la o celebritate care pierde o cantitate semnificativă de greutate, cum ar fi Jonah Hill sau Melisa McCarthy. Sau ce zici de când Khloe Kardashian și-a dezvăluit „corpul de răzbunare” după despărțirea ei foarte publică de Lamar Odom, o nouă figură mai subțire care i-a adus chiar o emisiune TV despre a se forma și a pierde în greutate ca sursă de răzbunare împotriva unui fost.

Ai înțeles. Oamenii sunt lăudați pentru că au slăbit tot timpul. Și nu este faptul că nu merită laude. Dacă cineva lucrează din greu și se dedică să devină mai sănătos, să se concentreze asupra sa, să lucreze prin stres emoțional sau să-și protejeze longevitatea preluând controlul asupra mărimii și stării generale de sănătate, atunci suntem toți pentru asta. Această transformare este demnă de toate laudele din lume. Problema rezidă în exact de ce este lăudat cineva și dacă este o laudă oarbă care favorizează un cadru subțire peste un cadru gras sau dacă se întâmplă ceva mai mult.

Și, în mai multe cazuri decât v-ați putea da seama, lăudarea subțire este de fapt o formă de întărire pozitivă, perpetuând în continuare idealuri de frumusețe nesănătoase, care prioritizează slăbiciunea peste orice altceva. S-ar putea să nu ridiculizați pe cineva pentru că este supraponderal și nu criticați pe cineva pentru că este gras, dar cu siguranță implicați aceeași atitudine față de dimensiuni, lăudând pe cineva care slăbește.

Potrivit lui Afshan Jafar, profesor asociat de sociologie la Connecticut College și co-editor pentru Organisme Fără Frontiere, „Atât pedeapsa (rușinarea), cât și întărirea pozitivă (lăudarea) întăresc normele de frumusețe care apreciază corpurile subțiri, fără cusur, de obicei albe sau cu pielea deschisă, cu părul drept, de obicei blond.”

În timp ce a fi pozitiv pentru corp este un lucru bun, iar sărbătorirea sănătății nu este rău, lăudarea slăbiciunii ar putea fi la fel de dăunătoare ca și grăsimea jignitoare.

Ce este exact Neutralitatea Corpului?

Deci, unde ne lasă toate acestea? Dacă pozitivitatea corpului nu este întotdeauna un lucru bun pentru toate femeile, dar rușinarea grăsimilor și lăudarea subțire sunt, de asemenea, probleme, atunci care este soluția? Experții sugerează că o nouă mișcare numită neutralitate corporală ar putea fi răspunsul.

Ce este mai exact neutralitatea corpului? Este exact ceea ce crezi tu.

Potrivit lui Cassie Mendoza-Jones, autorul Tu esti de ajuns, neutralitatea corpului este „un sentiment de acceptare a locului în care te afli în călătoria ta corporală astăzi, o modalitate de a te simți confortabil în pielea ta, fără a simți că investești tot timpul și energia de trezire în a mânca bine, a face mișcare și a te gândi la corpul tău . ”

Gândiți-vă la neutralitatea corpului ca la o relaxare, o stare de pace în care nu vă gândiți la corpul dvs. într-un mod bun sau rău, sunteți pur și simplu într-un loc neutru.

Într-o bucată pentru Mind Body Green, Anne Marie Rooney explică faptul că neutralitatea corpului nu este „o absență de a avea grijă de corpul tău - este pur și simplu să-l lași să fie așa cum este, fără asociere emoțională (sau cât mai puțin posibilă) cu aspectul său. Gândiți-vă la acesta ca la mijlocul dintre rușinarea corpului și pozitivitatea corpului - sau, așa cum prefer să mă gândesc la el, un fel de budism pentru imaginea corpului vostru ”.

Această mișcare există de câțiva ani, dar se pare că câștigă mai multă atenție și capătă abur datorită Anne Poirier, directorul atelierului de Neutralitate a Corpului de la Green Mountain la Fox Run, un refugiu de wellness din Vermont. La retragerea ei, femeile sunt încurajate să găsească pacea într-un loc neutru, undeva între a se urî și a se iubi. Ea susține că, deoarece uneori să ajungi într-un loc al iubirii de sine este un obiectiv cu adevărat înalt și un standard de neatins, găsirea păcii în mijloc este sănătoasă și o cale mai realistă spre succes.

Toamna Whitefield-Madrano, autorul Valoarea nominală: Căile ascunse Frumusețea modelează viața femeilor, este de acord cu această noțiune. „Problema mea cu dragostea corporală, pe lângă faptul că este un standard ridicat, este aceea de a cere femeilor să-și regleze emoțiile, nu doar corpul” Și la sfârșitul zilei, uneori fericirea nu este deloc despre corpurile noastre. „Dragostea corporală păstrează accentul pe corp. Momentele în care sunt cel mai fericit sunt când nu mă gândesc deloc la corpul meu ”, a spus Whitefield-Madrano Taietura .

Pericolele pentru sănătate ale obsesiei asupra imaginii corpului

Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că obsedarea asupra felului în care arăți, cât de mult cântărești, ce formă are corpul tău sau ce defecte ai putea avea poate dăuna grav sănătății tale. Problemele legate de imaginea corpului, tulburările de alimentație, stima de sine scăzută, dietele nesănătoase și drastice, chirurgia plastică și multe altele sunt toate pericolele potențiale ale imaginilor corporale nerealiste și presiunea de a arăta într-un anumit fel. Și aceste riscuri nu se limitează doar la presiunea societății de a fi subțiri. Hollywood-ul nu este doar obsedat. Celebritățile ilustrează, de asemenea, imagini nesănătoase ale femeilor curbate cu buze delicioase, sânii veseli, sânii mari și fundul rotund, care sunt practic imposibil de posedat în mod natural. Te privim pe Kardashians. Nu este vorba doar de a fi subțire, ci de a încerca să găsiți o cale nesănătoasă, nenaturală și, sincer, inaccesibilă fără măsuri drastice pentru a vă modifica caracteristicile. Știați că implanturile de fund sunt un lucru? #cu cat stii mai mult

Iată-ne, deci, ne confruntăm cu standarde de frumusețe nerealiste la ambele capete ale scalei - mai subțiri și asemănătoare cu punga și, de asemenea, curbate și voluptoase. Deci, indiferent de modul în care arăți, nu ești niciodată destul de atractiv. Și pericolele acestei imagini de sine negative permanent pot fi dăunătoare și de durată.

Pe o parte a spectrului, a fi obsedat excesiv de subțire sau a încerca în mod constant să atingă greutatea nesănătoasă și nerealistă a formei corpului ar putea duce la o problemă a imaginii corpului sau, mai rău, la o tulburare alimentară. Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare remarcă faptul că unii dintre factorii de risc pentru apariția unei tulburări alimentare includ promovarea culturală a idealului subțire, prejudecății de dimensiune și greutate și accentul pus pe dietă. SUA. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane sugerează, de asemenea, că „fetele și femeile cu gânduri și sentimente negative despre corpul lor sunt mai susceptibile de a dezvolta anumite condiții de sănătate mintală, cum ar fi tulburările alimentare și depresia”.

Pe de altă parte, o decizie unilaterală de a nu vă face griji cu privire la tipul de corp și de a vă accepta indiferent de greutate, dimensiune sau formă ar putea duce la riscuri pentru sănătatea dumneavoastră, inclusiv obezitate, boli de inimă și diabet de tip 2. Acest lucru nu înseamnă că pozitivitatea corpului și acceptarea de sine sunt cauza obezității, dar cu siguranță pot contribui la riscuri pentru sănătate legate de supraponderabilitate sau stare slabă.

Deci, neutralitatea corpului este răspunsul? Timpul ne va spune și mai este mult de lucru în lumea respectului de sine, a iubirii de sine și a presiunii nesfârșite asupra femeilor de a arăta și a simți într-un anumit fel. Dar se pare că pentru acele femei care se luptă cu pozitivitatea corpului sau care simt că mișcarea pozitivității corpului nu este complet pentru ele, atunci o mentalitate mai neutră de autoacceptare și bucurie ar putea fi corectă.