Rețete sănătoase & Fakeaways de Latoyah. Blogul Food & Lifestyle.

  • Acasă
  • Despre
  • Rețete de slăbit
    • Mic dejun
    • Masa de pranz
    • Masa de seara
    • Deserturi
    • Fakeaways
    • Pui
    • Carne de vita, Turcia, Carne de porc
    • Vegetarian
    • Care gateste incet
  • Planuri de masă
    • Planuri de masă de slăbit de 7 zile
    • Planuri de masă sănătoasă
    • Pregătirea lotului
  • Stil de viață și recenzii
    • Postări despre stilul de viață
    • Recenzii de produse
    • Recenzii Dining Out
    • Recenzii hoteliere
    • Sugar Pink Food Awards
  • a lua legatura

Dieta Dukan este un plan revoluționar de slăbire care a luat lumea în asalt. Este alcătuit dintr-o dietă în 4 faze, care vă oferă 2 pași pentru a pierde în greutate și 2 pași pentru ao menține oprit pentru totdeauna! Aceasta este o alimentație sănătoasă unde mănânci „cât vrei” din 100 de alimente pentru a preveni foamea și frustrarea. Este un plan de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea în greutate sănătoasă și de succes introdus de nutriționistul Dr. Pierre Dukan.

Dacă ați început anul 2014 cu un plan de slăbit, nu trebuie să renunțați la hotărârea de Shrove Tuesday, datorită rețetei revoluționare de clătite a doctorului Dukan, care nu are probleme, grăsimi și rapid. Această versiune mai sănătoasă este gustoasă și fără vină! Iată rețeta pentru a le face de la zero, dar oamenii drăguți din Dunkan mi-au trimis, de asemenea, o cutie cu amestecul lor de clătite pre-fabricat de utilizat, ceea ce îl face și mai ușor!

Vei avea nevoie:-

Se amestecă tărâțele organice de ovăz Dukan, quarkul și fructele proaspete împreună până se omogenizează.

Bateți albușurile până se înțepenesc și amestecați-le în amestec.

Odată amestecat bine, se toarnă amestecul într-o tigaie antiaderentă caldă, unsă cu câteva picături de ulei.


Gatiti la foc mediu 2-3 minute pe fiecare parte.

Acesta este amestecul lor de clătite, împreună cu untul de ciocolată cu alune, care, cu un gust orb, este foarte greu de făcut diferența dintre acesta și un strat de ciocolată normal, care este plin de zahăr și grăsimi.

Clătitele în sine sunt foarte ovăz și au un gust integral, similar cu cerealele pentru micul dejun. Gustul nu este neplăcut și este foarte sățios. Citiți mai multe despre dieta Dukan și despre produsele lor aici