perfect

În afară de bărbații care se întreabă cum ar putea să-l învingă pe Bolt, există un lucru pe care sprinterii spun că se concentrează după ce se poziționează în blocurile de plecare.

„Ascultă arma”, spune Gardner engleză, cea mai bună sprinter feminină din America. „Nimic altceva nu contează în afară de asta. Nu poți face nimic altceva până când arma nu dispare. Cel mai rău lucru pe care îl poți face este un început fals. Este unul și făcut în sportul nostru. Încerc doar să ascult arma și să reacționez. "

Regulile obișnuiau să fie că puteți începe fals o dată și vi se va oferi a doua șansă. Acest lucru a fost schimbat în 2003. Puteți fi chiar descalificat dacă începeți prea repede după arma trage. Cercetările au arătat că o persoană nu poate auzi arma și reacționează sub o zecime de secundă. Prin urmare, dacă începeți mai devreme de o zecime de secundă după pistol, acesta va fi considerat un start fals. Și gata.

"O mulțime de curse sunt câștigate și pierdute pentru că un sprinter nu reacționează corect la pistol", spune de două ori medaliatul olimpic 100 Ato Boldon din Trinidad și Tobago. "Nu vrei să anticipezi arma; vrei să reacționezi la ea. Există o diferență. Dacă o anticipezi și greșești, vei fi afară."

"Nu vrei să anticipezi arma; vrei să reacționezi la ea. Există o diferență. Dacă o anticipezi și greșești, vei fi afară."

În plus față de ascultarea pistolului de start, Warren Doscher scrie în „The Art of Sprinting”, sprinterii trebuie să se asigure că picioarele lor sunt așezate corect și că bilele picioarelor, gleznelor, genunchilor și articulațiilor șoldului sunt aliniate. Capul lor ar trebui să fie în jos. Ar trebui să respire adânc și să o țină.