idaho

Aceasta este o resursă în care partenerii noștri și oamenii cu care lucrăm pot găsi informații nutriționale, precum și rețete care sunt prietenoase cu orice buget.

Am fost încântați să vedem o creștere a donațiilor de alimente sănătoase, bogate în nutrienți. Acest lucru este deosebit de important, deoarece copiii reprezintă un procent mare din cei pe care îi servim. Știm că o alimentație bună este esențială pentru o învățare reușită, o creștere fizică adecvată și o sănătate viitoare.

Cei aflați în sărăcie se confruntă cu multe provocări. Obținerea nutriției de bază este un obstacol semnificativ și Idaho Foodbank lucrează pentru a ușura aceste provocări. Unul dintre cele mai populare programe ale noastre, Gătitul contează oferă instrucțiuni practice, mâncare și idei practice pentru cumpărături și pregătirea meselor sănătoase la un buget restrâns.

Link-uri pentru rețete sănătoase

Resturi de sărbători

NU PREVEDEAȚI LEFTOVERS Următoarele sunt câteva modalități inteligente și creative de reciclare a bufetului de vacanță de aseară în mâncăruri savuroase pentru micul dejun: Turcia și Clătituri de umplutură de cartofi piure încărcate: http://www.eatingwell.com/recipe/268536/loaded-mashed -clătite cu cartofi/Un mic dejun delicios Burrito!

Ouă devilate de avocado

Aceste mici bucăți gustoase sunt pline de nutrienți și aromă. Sunt o întorsătură distractivă pentru garnitura obișnuită de vacanță! Avocado este plin de micronutrienți și grăsimi sănătoase pentru a vă menține plin și mulțumit pe tot parcursul zilei. Încercați-le la următoarea întâlnire de vacanță, cu siguranță vor fi un mare succes!

Salată de mere din nord-vest Gătitul contează

Un tratament special pentru Luna Națională a Nutriției! Acest videoclip despre rețeta Cooking Matters a fost creat de Carly Metcalf. Carly este un dietetician înregistrat și este specialistul în educație nutrițională din Idaho Foodbank.

Grăsimi și nutriție

Avocado este o sursă excelentă de grăsimi nesaturate care pot merge excelent pe pâine prăjită, tacos și chiar folosite ca o baie pentru legume sau chipsuri! În sărbătoarea lunii naționale a nutriției, martie, dorim să evidențiem câteva dintre lucrurile minunate pe care le poate oferi nutriția.

Nutriție de Anul Nou: Faceți-o pentru sănătatea sa

Rezoluții de Anul Nou? Unele sunt grozave, iar altele ar putea folosi unele modificări. Dacă sunteți încântați să începeți noua dvs. dietă anul acesta, permiteți-mi să vă dau câteva motive pentru a regândi acest lucru și câteva sfaturi pentru a face schimbări sănătoase în Anul Nou care nu au nimic de-a face cu greutatea dvs., împreună cu câteva rețete noi!

Sărbători sănătoase - sfaturi și rețete

Indiferent ce înseamnă un sezon de vacanță sănătos pentru dvs., echipa de nutriționiști și dieteticieni din Idaho Foodbank este încântată să vă împărtășească sfaturile, trucurile și informațiile preferate pentru a vă face lunile de iarnă fericite și sănătoase.

Recoltă și rețete de toamnă

Condițiile meteo au dus la recoltarea abundentă de mere anul acesta în Idaho. Merele sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente proaspete pe care le distribuim și sunt minunate de mâncat pentru gustări.

Smoothie cu prune Quinoa

Te-ai grăbit pentru timp dimineața? Fără griji. Datorită tuturor fructelor de piatră frumoase care sunt în sezon, acest smoothie face un mic dejun delicios, plin de proteine, foarte ușor!

Rețetă de salată de lime Jicama

Pe măsură ce familiile se pregătesc pentru ca copiii să se întoarcă la școală, ei încă fac ceea ce pot face ca lucrurile să fie simple și simple. Dacă ți se pare bine, îți va plăcea simplitatea (șase ingrediente!) Și prepararea (fără căldură!) A acestei salate.

Rețetă de vară cu friptură și legume Kabob

Pentru mulți Idahoani, ora de vară înseamnă timpul de grătar. Ca parte a lunii cărnii de vită, dieteticianul nostru talentat Alexa a împărtășit o rețetă delicioasă cu carne de vită și legume care merg direct de la congelator la grătar.

Sezonul verdelor cu frunze

Cu cât frunzele sunt mai întunecate, cu atât salata este mai bogată în nutrienți. Vara este aproape aici și avem câteva sfaturi gustoase pentru a vă condimenta salata și a vă bucura de acele verdeață sănătoase.

Aprovizionarea cu alegeri sănătoase

Idaho Foodbank este cel mai mare distribuitor al statului de asistență alimentară gratuită și lucrează în prezent la creșterea accesului la alimente mai hrănitoare. Într-un efort de a oferi mai multe fructe și legume proaspete copiilor și familiilor acestora, pilotul de produse proaspete de la Foodbank va completa alimentele deja furnizate prin Rucsac și cămară pentru școală [...]

Sfaturi de la dieteticianul nostru: stimulatori ai sistemului imunitar

O nutriție bună și de calitate este cheia unui sistem imunitar puternic, care poate oferi protecție împotriva bolilor sezoniere, cum ar fi gripa. Ajutați-vă să vă protejați de boală și să vă sporiți imunitatea, incluzând acești nutrienți în mesele zilnice!

Sfaturi de la dieteticianul nostru: fibra

Fibrele sunt un nutrient esențial, cu toate acestea, majoritatea americanilor scad sub cantitatea zilnică recomandată în dietele lor.

Sfaturi de la dieteticianul nostru: Snacking

Deci, gustarea este rea pentru adulți sau copii? Cu siguranta nu! Dieteticianul nostru are câteva sfaturi despre cum să gustați într-un mod sănătos și care să vă sprijine sănătatea!

Speranță pentru sărbători

Potrivit Feeding America, impactul COVID-19 a crescut insecuritatea alimentară în statul nostru - 1 din 7 Idahoani și 1 din 5 copii se luptă anul acesta.

Donațiile Speranței pentru sărbători merg direct către comunitățile din întreaga țară pentru a oferi alimente și speranță vecinilor noștri în acest sezon de sărbători.