Producător Altele
Informații despre produse și ingrediente
Master, Gata Sardines In Coconut Milk este fabricat de Other cu o dimensiune de servire sugerată de 1 BUC | DESPRE (56 g) și 100 de calorii pe portie. Valoarea nutrițională a unei porții sugerate de master, gata sardine în laptele de cocos include 20 mg de colesterol, 0 mg de sodiu, 2 grame de carbohidrați, 1 gram de fibre dietetice, 1 gram de zahăr și 6 grame de proteine.
Codul producătorului produsului este UPC: 4800134200385.
Calorii din grăsimi: un total de 72% din totalul caloriilor din această porție sugerată provin din grăsimi. Încercați să consumați mai puțin de 10% din caloriile zilnice din grăsimi saturate.
Lista ingredientelor
- Sardine
- Lapte de nucă de cocos
- Ulei de soia
- Ghimbir
- Ardei dulce
- Chili
- Amidon modificat
- Sare lodizată
- Msg
- Zahăr
- Condimente
- Stabilizator
Informații nutriționale
Dimensiune de servire 1 BUC | DESPRE (56 g)
| Calorii din grăsime 72 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 7% | ||
| 13% | ||
| 4% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 2% | ||
| Vitamina A 0% | Vitamina C 0% |
| Calciu 4% | Fier 2% |
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire 100g (aproximativ 3,52 oz)
| Calorii din grăsime 129 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 12% | ||
| 23% | ||
| 7% | ||
| 8% | ||
| 1% | ||
| 4% | ||
| Vitamina A 0% | Vitamina C 0% |
| Calciu 8% | Fier 4% |
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Master, Sardine Gata în lapte de cocos Valoare nutrițională
| Energie | 100 kcal (3%) | 179 kcal (5%) |
| Proteină | 6 g (7%) | 10,71 g (12%) |
| Lipide totale (grăsimi) | 8 g (7%) | 14,29 g (12%) |
| Carbohidrați, prin diferență | 2 g (0%) | 3,57 g (1%) |
| Fibre, dietetice totale | 1 g (2%) | 1,8 g (4%) |
| Zaharuri, Total | 1 g (2%) | 1,79 g (4%) |
| Calciu, Ca | 100 mg (4%) | 179 mg (8%) |
| Fier, Fe | 0,72 mg (2%) | 1,29 mg (4%) |
| Sodiu, Na | 200 mg (5%) | 357 mg (8%) |
| Vitamina C, acid ascorbic total | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Vitamina A, Iu | 0 UI (0%) | 0 UI (0%) |
| Acizi grași, total saturați | 4,5 g (13%) | 8,04 g (23%) |
| Colesterol | 20 mg (4%) | 36 mg (7%) |
Caloriile ard timpul
Cât de mult ar dura arderea sardinelor Gata în lapte de cocos cu 100 de calorii? O plimbare plină de viață timp de 22 de minute, jogging timp de 10 minute sau drumeții timp de 17 minute vă vor ajuta să ardeți caloriile din master, gata sardine în laptele de cocos.
Timpul de ardere variază în funcție de greutatea, activitatea fizică și intensitatea exercițiului. Următorul tabel de activitate fizică conține un timp estimat de ardere pentru o persoană care cântărește 154 lbs.
| Ciclism - 10 mph sau mai puțin | 21 minute |
| Dans | 18 minute |
| Golf | 18 minute |
| Drumeții | 17 minute |
| Grădinărit ușor | 18 minute |
| Întinderea | 33 minute |
| Mers - 3,5 mph | 22 minute |
| Antrenament cu greutăți - antrenament ușor | 28 de minute |
| Aerobic | 13 minute |
| Baschet | 14 minute |
| Ciclism - 10 mph sau pe mare | 10 minute |
| Alergare - 5 mph | 10 minute |
| Înot | 12 minute |
| Mers - 0,0 mph | 13 minute |
| Antrenament cu greutăți - antrenament viguros | 14 minute |
Note de subsol
Valorile procentuale zilnice se bazează pe o dietă de referință de 2.000 de calorii. Factori precum vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică vă pot afecta valorile zilnice solicitate.
Opiniile editoriale cu privire la valoarea sau calitatea alimentelor din acest site web sunt furnizate fără garanție și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicale sau recomandările nutriționiste.
Recomandări dietetice
Un tipar de alimentație sănătoasă care să țină cont de toate alimentele și băuturile într-un nivel adecvat de calorii ar putea contribui la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase și la reducerea riscului de boli cronice. Obiceiurile alimentare sănătoase includ următoarele:
- Legume din toate subgrupurile, inclusiv legume întunecate, verzi, roșii și portocalii, precum și fasole și mazăre
- O varietate de fructe întregi
- Boabe cu cel puțin jumătate din acestea boabe integrale
- Produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi, inclusiv lapte, iaurt, brânză și/sau băuturi din soia îmbogățite
- Alimente proteice, inclusiv fructe de mare, carne slabă și păsări de curte, ouă și nuci
- Uleiuri cu cantități limitate de grăsimi saturate și grăsimi trans, zaharuri adăugate și sodiu
- Există o diferență între crema de nucă de cocos și băutura specială din lapte de nucă de cocos
- Câte calorii arzi în fotbal, baschet, fotbal și alte sporturi - Thrillist
- Câte calorii și câtă grăsime sunt în burgerii de pastramă, gogoșile glazurate și alte preferate
- Prajitura cu lapte fierbinte (LITE; 171 de calorii); Dragă, ce gătești
- Câte calorii arzi cu adevărat la SoulCycle, Barre; Alte cursuri de antrenament Betches