Delicios | Nutritiv | Durabil

  • Locuri
    • Restaurante rezidențiale
    • Piața de la Glen Mor
    • Hambarul
  • Meniuri
  • Planuri de luat masa
  • Catering
    • Citrus Grove Catering
    • CRATE de Citrus Grove Catering
    • Subway To Go!
    • Servicii de ospitalitate UCR
  • Despre noi
    • Feedbackul clienților
    • Știri
    • Durabilitate
    • Cafea etică
    • Insecuritatea alimentară

Pesmet

dining

Găsiți opțiuni alimentare sănătoase la UCR

Mâncare sănătoasă este disponibilă în tot campusul. Totul, de la selecțiile Grab 'n' Go la intrări, explorați restaurantele noastre rezidențiale și restaurantele din campus pentru a găsi opțiuni de luat masa sănătoase disponibile la UCR.

Ne-am angajat să oferim oaspeților noștri opțiuni de luat masa hrănitoare oferind articole vegetariene și/sau vegane în locurile de luat masa rezidențiale și cu amănuntul. De asemenea, putem satisface cele mai speciale nevoi dietetice și pot găzdui persoanele cu alergii alimentare. Vă rugăm să nu ezitați să contactați nutriționistul nostru.

Masă sănătoasă la HUB
Doriți să știți cum să mâncați sănătos atunci când luați masa la HUB? Folosiți acest ghid la îndemână.

Sau încercați opțiunile vegetariene și vegane la oricare dintre restaurantele noastre din campus.

Urmați aceste recomandări UCR pentru a vă menține stilul de viață sănătos.

Alegeți R'Plate
R’Plate este versiunea MyPlate a UCR Dining Services, care combină recomandările MyPlater cu recomandările noastre nutriționale recomandate pentru intrări.

Liniile directoare nutriționale pentru intrări

Nutrient

Maxim pe porție

Minim pe porție

Motiv

Ne-am angajat să oferim oaspeților noștri opțiuni de luat masa hrănitoare oferind articole vegetariene și/sau vegane în locurile de luat masa rezidențiale și cu amănuntul. De asemenea, putem satisface cele mai speciale nevoi dietetice și putem găzdui persoanele cu alergii alimentare. Vă rugăm să nu ezitați să contactați nutriționistul nostru.

Alergii la mancare
Putem găzdui majoritatea alergiilor alimentare, inclusiv:

  • Grâu
  • Ouă
  • Lapte
  • Arahide
  • Nuci
  • Crustacee
  • Sunt
  • Peşte

Inițiative alimentare UC

Semințele schimbării

Servicii de luat masa UCR furnizează alimente mai sănătoase, durabile și provenite din punct de vedere etic. Programarea nutrițională a UCR se va baza pe inițiativa Menus of Change Leadership.
Aflați mai multe despre Semințele schimbării.

Inițiativa alimentară globală UC

Universitatea din California se angajează să hrănească oamenii în moduri nutritive și durabile. Inițiativa ne implică pe toți - profesori, studenți și personal. De la reproducerea de noi soiuri de culturi până la cercetare și educație, toate cele 10 campusuri UC crește securitatea alimentară atât la nivel local, cât și la nivel global.
Aflați mai multe despre Global Food Initiative

UC Riverside Community Gardens

R’Garden al UCR este un spațiu pentru studenți, facultate, personal și comunitatea noastră pentru a cultiva produse proaspete și pentru a învăța despre durabilitate printr-o abordare a sistemelor alimentare. Aflați mai multe despre R'Garden

Fermă la UCR

Mănâncă cele mai proaspete produse delicioase pe care le-ai gustat vreodată! Fermă la UCR este un program de agricultură susținut de comunitate care aduce fructe proaspete de sezon, legume și ierburi direct din ferma locală în campusul nostru.
Aflați mai multe despre UCR Farmshare

Resurse nutriționale

Descărcați câteva dintre aceste resurse informative.

  • Crăparea Codului pe etichetele nutriționale
  • 10 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă în reședințele
  • Cum să mănânci sănătos la HUB
  • Sportivi: Ce să mănânci pentru a-ți reveni mai repede
  • Placa sportivului: antrenament ușor și gestionarea greutății
  • Placa sportivului: antrenament dur și ziua jocului

Înviorează-te

Reduceți conținutul de calorii și grăsimi fără a sacrifica gustul. Selectați elemente, cum ar fi piept de pui marinat italian și filet de tilapia sote găsite în meniul Lighten Up. Elementele din meniul Lighten Up sunt mese care conțin 400 de calorii sau mai puțin; întâlnirea cu liniile directoare ale Departamentului de Sănătate Publică din California pentru calorii și grăsimi.

Îmbunătățiți-vă sănătatea

Educați-vă și evaluați-vă înainte de a începe noul stil de viață sănătos.

Nutriție 101
Carburi bune sau carburi rele? „Grăsimea redusă” este mai bună decât cea obișnuită? Câte calorii ar trebui să eliminați pentru a pierde în greutate? Înțelegeți elementele de bază nutriționale cu o prezentare din fântână.

Obțineți o evaluare a sănătății
Faceți o întâlnire cu un profesionist din domeniul sănătății la Student Health Services. Consultările sunt gratuite sau oferite la un cost redus. Programați o întâlnire prin e-mail [email protected].

Țineți Flexul!
Evaluează-ți măsurătorile fizice și corporale, obține o consultație și o examinare a sănătății de la un profesionist instruit la Centrul de recreere pentru studenți. Analizele de sănătate sunt esențiale pentru proiectarea unui regim potrivit pentru dvs. Programează o întâlnire.