Semințele de pepene verde sunt utilizate în bucătăriile asiatice și din Orientul Mijlociu. Semințele de pepene verde prăjite sunt oferite ca gustare sau chiar utilizate pentru a spori salatele. În Nigeria, acestea sunt utilizate în câteva supe. Uleiul de semințe de pepene verde este obținut din această sămânță care este foarte terapeutică atât pentru păr, cât și pentru piele. Pentru a spune cel puțin, semințele de pepene verde sunt delicioase și ar putea fi o alegere hrănitoare.
Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de pepene verde
După cum sa menționat anterior, semințele de pepene verde sunt într-adevăr o sursă bogată de nutriție, precum și minerale și, din acest motiv, nu ar trebui aruncate. Aceste tipuri de semințe au o acoperire exterioară dură, astfel încât ar trebui mestecate chiar înainte de înghițire pentru a obține conținutul lor nutrițional. Câteva dintre avantajele pentru sănătate ale semințelor de pepene verde sunt prezentate mai jos.
1. Protejați sănătatea inimii
Pline de magneziu, semințele vă ajută să vă protejați inima, prin urmare ar putea funcționa normal. În plus, menține nivelul tensiunii arteriale și îmbunătățește procesul de metabolism. Semințele sunt fantastice pentru a ne evita să suferim de boli de inimă, precum și de hipertensiune.
2. Preveniți îmbătrânirea
Conținutul de antioxidanți din semințe vă ajută să evitați îmbătrânirea, să vă întăriți pielea și să vă mențineți mai sănătoși și tineri.
3. Curățați acneea
Luați muguri de bumbac și înmuiați-l pe ulei de semințe de pepene verde. Folosiți-l în față pentru a curăța acneea, murdăria, precum și celulele moarte ale pielii. Acest ulei special este potrivit pentru fiecare tip de piele și poate ajuta la tratarea afecțiunilor pielii.
4. Întărește părul
Conținutul ridicat de proteine și aminoacizi din semințe poate întări cu ușurință părul. În plus, semințele de pepene verde prăjite vă pot face părul strălucitor, deoarece au cupru care produce melanină, un pigment care dă culoare părului.
5. Tratează mâncărimea scalpului
Uleiul de semințe de pepene verde are o textură ușoară, prin urmare ar putea fi absorbit cu ușurință. Uleiul poate fi folosit ca hidratant pentru scalpul uscat, cu mâncărime sau chiar cu scalpul cu mătreață.
6. Preveniti deteriorarea parului
Semințele includ acizi grași esențiali care vor evita deteriorarea părului.
7. Reglarea tensiunii arteriale și prevenirea bolilor coronariene
Arginina vă ajută să echilibrați tensiunea arterială, precum și să vă ocupați de bolile coronariene. Boala coronariană este cu siguranță boala care este rezultatul îngustării vaselor arteriale, blocând circulația sângelui. Arginina, o componentă importantă prezentă în semințele de pepene verde, ajută la prevenirea îngustării vaselor de sânge. Alți aminoacizi prezenți în aceste tipuri de semințe uimitoare sunt triptofanul și lizina.
8. Sursă bogată de magneziu pentru un sistem imunitar mai bun
Nu trecem prin aceste semințe unice. Avantajele consumului de semințe de pepene verde asigură o cantitate mare de magneziu. Magneziul este prezent în principal în alimente precum grâu, orez, ovăz, precum și praf de cacao. Este important pentru susținerea unui mecanism de apărare sănătos. Insuficiența sa poate duce la spasm muscular, boli de inimă, diabet, printre altele. Acidul pantotenic este, de asemenea, cunoscut sub numele de vitamina B5. Este esențial pentru descompunerea carbohidraților în energie și este, de asemenea, prezent în principal în leguminoase, carne de animale, precum și în legume.
9. Managementul dietetic al Beriberi cauzat de deficitul de vitamina B6
Este o vitamină solubilă în apă a cărei insuficiență poate provoca o afecțiune denumită Beriberi. B6 este într-adevăr o vitamină B complexă, de asemenea, este solubilă în apă, ajutând la transformarea carbohidraților în energie. Este crucial pentru crearea de neurotransmițători.
10. Oferă aminoacizi esențiali
Argnina și lizina se numără printre aminoacizii de care organismul are nevoie pentru a funcționa în mod perfect. Primul funcționează bine pentru îmbunătățirea metabolismului în corp și, de asemenea, cel din urmă este eficient pentru asimilarea calciului pentru a întări oasele și țesuturile. Aceste tipuri de aminoacizi oferă, de asemenea, beneficii minunate pentru sănătatea sexuală.
11. Oferă corpului grăsimi sănătoase nesaturate
Aproximativ 80% din grăsimile din semințele de pepene verde sunt grăsimi nesaturate, precum și sănătoase în mod natural, cu un adaos de acizi grași omega 3. Utilizarea semințelor de pepene verde înseamnă doar o cantitate mare de energie pentru organism, fără calorii suplimentare. O cană de semințe de pepene verde uscate poate îndeplini zilnic jumătate din necesarul de grăsimi pentru sănătate.
12. Păr și unghii
Motivul pentru care semințele de pepene verde ne poate ajuta să ne păstrăm părul sănătos și lucios, iar unghiile noastre lungi și robuste se datorează faptului că includ și o cantitate bună de proteine în ele. Proteinele din semințele de pepene verde includ chiar și alți aminoacizi în ele, cum ar fi lizina, arginina, triptofanul și acidul glutamic, care sunt aminoacizi importanți necesari pentru ca corpul să mențină părul sănătos, precum și unghiile rezistente.
13. Sursa de magneziu
Semințele fructelor au cantități bune de magneziu, care funcționează bine pentru a menține o mulțime de funcții ale corpului într-un mod perfect. Acesta va ajuta la funcționarea perfectă a inimii și, în plus, atinge un echilibru în cadrul nivelului tensiunii arteriale. De asemenea, poate gestiona diabetul într-o bună măsură, împreună cu oferirea de sprijin procesului metabolic din organism.
14. Semințele de pepene verde pot vindeca edemul
Aruncați o linguriță de semințe de pepene verde uscate și măcinate în lingurița de miere și puneți această combinație în ¾ cană cu apă caldă. Se amestecă bine și se consumă imediat (cel puțin de două ori pe zi). Acest exercițiu vă ajută să controlați problema edemului.
15. Îmbunătățește fertilitatea masculină
Antioxidantul licopen din semințele de pepene verde este cu siguranță o metodă excelentă și eficientă de remediere la domiciliu pentru a crește nivelul de potență masculin la bărbați. Acest lucru ar trebui să fie posibil prin includerea semințelor uscate în dieta de zi cu zi.
16. Beneficii de recuperare
După orice boală, se pot utiliza semințe de pepene verde în dietă pentru recuperarea corespunzătoare din criză. Efectele sunt foarte vizibile în câteva zile. Pentru cei care au probleme cu memoria, semințele de pepene verde vă pot ajuta să recuperați din nou o memorie excelentă și ascuțită.
17. Tratează diabetul
O mână de semințe de pepene verde în litrul de apă timp de 45 de minute ar trebui luate în fiecare zi ca un remediu pentru combaterea diabetului. Acesta este cu adevărat unul dintre beneficiile suficient de demne pentru a fi evidențiat aici datorită prevalenței diabetului în populație.
18. Hidratează pielea
Acizii grași din semințele de pepene verde sunt o utilizare ideală pentru pielea moale, suplă și hidratată. În plus, adaugă fermitate și ajută la prevenirea afecțiunilor pielii, precum și a problemelor legate de acnee. În general, menține o bună sănătate a pielii, împreună cu aplicarea, precum și consumul.
19. Păstrează părul negru
Cuprul se numără printre mineralele conținute în semințele de pepene verde, care promovează crearea de melanină în corpul responsabil pentru a oferi culoare părului. În plus, oferă culoarea pielii.
20. Previne ruperea părului
Acizii grași esențiali din uleiul de semințe de pepene verde funcționează bine pentru hrănirea firelor de păr în profunzime. Această particularitate asigură o rezistență adecvată a părului și face ca acesta să fie un punct în care spargerea părului este ținută la distanță. De obicei, puteți combina uleiul împreună cu uleiul purtător și masați pe scalp o dată pe săptămână.
Utilizări ale semințelor de pepene verde
Aruncarea semințelor de pepene verde ar fi ultimul lucru pe care va trebui să îl faceți odată ce ați descoperit câte utilizări diferite există pentru semințe. Aruncarea semințelor de pepene verde este risipitoare, ceea ce mai multă persoană încearcă să prevină în aceste zile. Cu o astfel de multitudine de utilizări pentru semințele de pepene verde, veți găsi în curând stocarea semințelor ori de câte ori puteți.
1. Curățarea rinichilor
Utilizați ceai din semințe de pepene verde pentru a vă curăța rinichii, care ar putea ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi, precum și a bolilor renale. Persoanele cu rinichi slab activ vor primi stimulare la rinichi cu un ceai din semințe. Pentru a face ceaiul din semințe de pepene verde, fierbeți 1 litru de apă și apoi turnați-l pe deasupra a 1 lingură. de semințe de pepene verde măcinate. Lăsați ceaiul să se răcească complet și apoi strecurați-l pentru a elimina resturile de semințe. Consumați acest ceai special cel puțin o dată pe zi.
2. Cultivarea pepenilor noi
Există numeroase pepeni verzi disponibili la un magazin alimentar din apropiere, dar pepenii verzi din propria grădină din spate vor avea cu siguranță un gust mult mai bun și vor fi mult mai ieftini. Cumpărați un pepene verde și, de asemenea, veți avea semințe suficiente pentru a vă începe propria grădină și, din moment ce pepenii verzi pot fi cultivați în orice parte a țării, nimic nu vă oprește. Plantați semințele cu o adâncime de 1 inci, la distanță de 6 picioare, după ce ați trecut de punctul în care înghețul este o problemă. Recoltați pepenii galbeni ori de câte ori sunt coapte, odată ce culoarea suprafeței pepenelui se estompează și, de asemenea, șireturile se usucă și devin maronii.
3. Gustări sărate
O mulțime de oameni au sărat și prăjit semințe de dovleac de cât timp și-au amintit, totuși este timpul să vă asigurați că nu lăsați semințele de pepene verde prăjite și sărate. Curățați semințele, precum și înmuiați-le în apă timp de câteva ore. Răspândiți semințele pe tigaia de sticlă și sareți-le după preferință. Coaceți timp de 40 de minute la 325 Fahrenheit, apoi lăsați semințele să se răcească. Bateți-le cu un prosop de hârtie pentru a elimina uleiul de acces și bucurați-vă.
4. Articole pentru copii
Utilizați semințe de pepene verde, precum și alte tipuri de semințe și fasole, precum și lipiți-le pe o bucată de panou pentru a face un portret mozaic. De asemenea, este posibil ca copiii să picteze imagini cu jumătăți de pepene verde sau felii. Lipiți semințele de pepene verde pe bucățile de pepene, mai degrabă decât să le desenați sau să le vopsiți. Pentru proiecte de ultim moment pentru a-i distra pe copii, cel mai bine este să aveți la îndemână niște hârtie, poster, vopsea, lipici și diverse semințe.
- Turcia de Ziua Recunostintei Beneficiile pentru sănătate ale Turciei Durata nutriției
- Fapte de var spaniol și beneficii pentru sănătate
- Informații nutriționale despre ciuperci trufe și beneficii pentru sănătate
- Fapte nutriționale curcuma și beneficii pentru sănătate
- Spaghetti Squash Informații nutriționale și beneficii pentru sănătate