Acest subiect conține 2 răspunsuri, are 3 voci și a fost actualizat ultima dată de caffeinebrain acum 5 luni, 1 săptămână.

numărul

Vizualizarea a 3 postări - de la 1 la 3 (din 3 în total)

Bună - Sunt un pic confuz cu privire la câte calorii poți avea acum în dieta 5: 2. Înainte erau 500 de calorii pentru femei, dar am citit că acum poți avea 800 de calorii, dar nu sunt sigur dacă BSD face 800 de calorii pe zi.

Oricum, aș fi foarte recunoscător dacă cineva ar putea confirma câte calorii pot avea o zi femeile care fac dieta 5: 2 în iulie 2020!

Nu este vorba despre ceea ce vi se permite, este o alegere care, sperăm, permite mai multor oameni să rămână cu el și să piardă în greutate.
Unii dintre noi pot face față cu doar 500 de calorii pe FD, unii oameni consideră că este mai ușor să nu mănânce nimic, iar alții chiar se luptă cu doar 500. 800 de calorii vor funcționa, dar rata pierderii va fi puțin mai lentă. După 5: 2 și consumul a 500 de calorii în 2 zile din săptămână, va rezulta o pierdere de aproximativ 1 lb pe săptămână.

Kazpen, Dr. Mosley și-a revizuit cartea și acum recomandă 800 de calorii. Atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Pentru mine personal, 300 de calorii în plus fac acest lucru realizabil. Îl ai pe Dr. Cartea Mosley’s Fast 800? Aceasta este ultima sa carte.