Nu renunțați la ziua Quitters

Nu renunțați la Quitter’s Day

În fiecare an, oamenii își petrec ultima săptămână din decembrie venind cu idei de rezoluție de Anul Nou pentru a schimba ceva despre ei înșiși. Poate pierde în greutate sau se antrenează mai des. S-ar putea să obții un control mai bun al finanțelor sau să petreci mai mult timp cu familia. Începem noul an cu cele mai bune intenții de a face schimbări mari. Din păcate, cercetările indică faptul că majoritatea oamenilor renunță la rezoluțiile lor în termen de două săptămâni de la începutul anului, o zi care a fost numită „Quitters Day”. Aceste sfaturi vă pot ajuta să evitați să renunțați la Quitters Day și să atingeți obiectivele stabilite la începutul noului an.

renunțați

Respectând dieta ta

Dacă a mânca mai sănătos a fost una dintre soluțiile dvs. în acest an, puteți evita să fiți renunțat cu câteva schimbări ușoare. Dacă nu ați făcut acest lucru când a început anul, îndepărtați din casă orice alimente nesănătoase. Înlocuiți-le cu opțiuni mai sănătoase și purtați întotdeauna gustări sănătoase cu dvs. Aveți probleme în planificarea meselor sănătoase? Luați în considerare utilizarea unui plan de livrare a meselor pentru a vă livra la domiciliu toate ingredientele de care aveți nevoie. Cele mai multe dintre ele vă oferă ingredientele și instrucțiunile, astfel încât să puteți lua o masă sănătoasă într-o jumătate de oră.

Nu renunțați la fitness

O modalitate de a evita renunțarea la rezoluții este să creați recompense care să vă ajute să vă țineți planul. Dacă doriți să slăbiți sau să vă formați mai bine, rezervați o vacanță pe plajă care vă va cere să purtați un costum de baie. Stabiliți obiective mici și de fiecare dată când atingeți unul, cumpărați-vă un cadou. Ar putea fi bijuterii, îmbrăcăminte, încălțăminte sau chiar la un weekend distanță. Pe măsură ce atingeți obiective mici și primiți recompensa, veți avea mai multe șanse să rămâneți cu planul dvs. pentru a vă atinge obiectivele mai mari.

Folosiți recompense ca motivație

O altă rezoluție populară, foarte populară de Anul Nou, este de a lucra mai des și acest obiectiv poate coincide și cu o alimentație mai sănătoasă. În primul rând, asigurați-vă că v-ați notat obiectivele de fitness, deoarece aveți 42% mai multe șanse să vă atingeți obiectivele dacă le notați. Oricât de simplu ar părea acest lucru, este posibil să fie nevoie doar să împingeți dorința de a nu mai lucra. Când vă simțiți copleșiți, poate stabilirea unui obiectiv mai mic este o idee mai bună. Dacă accesul la sală este prea dificil, luați în considerare achiziționarea propriului dvs. echipament de fitness pentru a fi folosit acasă.

O mai bună gestionare a finanțelor

Dacă unul dintre lucrurile pe care ai vrut să le faci anul acesta este să obții un control mai bun asupra finanțelor tale, primul lucru pe care ar fi trebuit să-l faci este să notezi toți banii care intră și ies toți pentru a vedea unde ai putea economisi. Ar putea însemna să căutați să vă refinanțați casa sau să tranzacționați mașina dvs. actuală pe un model mai eficient din punct de vedere al consumului de gaz. Un alt lucru de făcut este să vă verificați în mod regulat scorul de credit. Scorul dvs. de credit are un impact asupra mult mai mult decât poate. Dacă scorul dvs. este scăzut, este posibil să plătiți rate de asigurare mai mari, iar dobânda pentru împrumuturi nu va fi la fel de favorabilă. Pe măsură ce urmăriți scorul de credit crescând, vă veți simți ca și cum ați face progrese în obținerea unui control asupra finanțelor dvs., care vă vor ajuta să vă țineți planul.

Mai mult timp în familie

Pe măsură ce copiii înaintează în vârstă, vă dați seama cât de important este să petreceți timp de calitate cu ei, motiv pentru care mulți oameni fac o rezoluție de Anul Nou pentru a petrece mai mult timp cu familia. O zicală populară astăzi este că nimeni nu-și amintește niciodată de orele pe care le-au petrecut la serviciu când sunt pe patul morții, dar își amintește timpul petrecut cu familia. O modalitate de a vă asigura că continuați să treceți de Quitter’s Day este să planificați nopțile de film. Închiriați filme, faceți popcorn și petreceți o noapte cu familia. Planificați o vacanță de familie, chiar dacă este doar pentru câteva zile. Discutați cu copiii dvs. și vedeți ce le-ar plăcea să facă în familie și lucrați pentru ca acest lucru să se întâmple.

Fii bun cu ceilalți

Un alt lucru pe care oamenii se străduiesc să-l facă într-un nou an este să arăți mai multă bunătate față de ceilalți. Acest lucru se poate datora faptului că ați avut nevoie de o anumită amabilitate suplimentară în anul anterior sau doar vă dați seama că a face lucruri pentru alții vă face mai fericiți. Există multe modalități prin care poți arăta bunătate față de ceilalți. Trimiterea unui coș de cadouri unui prieten care trece printr-o perioadă dificilă este o modalitate de a-ți reaminti rezoluțiile tale. Flori pentru soțul tău fără niciun alt motiv decât să le iubești este o altă idee grozavă.