Postul intermitent ar putea fi un înlocuitor pentru micul dejun, spune Oz

Dr. Mehmet Oz susține „Fox & Friends” pentru postul intermitent.

este

Micul dejun este cea mai profitabilă masă a zilei pentru unii restauratori și lanțuri de fast-food, în ciuda creșterii tendinței de dietă intermitentă și Dr. Oamenii care prescriu Oz pentru a sări peste el.

Documentul TV a declarat marți FOX & Friends că nu crede că oamenii ar trebui să mănânce micul dejun, dar unele companii se ocupă de categoria mesei de dimineață și nu sunt de acord cu ordinele medicului.

„Nu sunt total de acord cu Dr. Oz ", a declarat pentru FOX Business Stathis Antonakopoulos, bucătar executiv și director culinar al nou-deschisului Carnegie Diner & Café din New York.

Dr. Mehmet Oz este un susținător al postului intermitent.

Antonakopoulos a spus că 50% din afacerea restaurantului se întâmplă în timpul orelor de mic dejun între orele 7 a.m. și 11 a.m. în timpul săptămânii și crește la 80% în weekend.

„Micul dejun este totul", a spus Antonakopoulos. „Este începutul zilei tale, trebuie să ai energia adecvată - 8:30 a.m. este cel mai aglomerat moment al nostru din zi. Dr. Oz este o singură voce, dar este foarte dificil să schimbi obiceiurile umane. Nu cred că oamenii vor sări peste asta ”.

Într-adevăr, în timp ce medicul a menționat beneficiile pentru sănătatea postului intermitent, masa de dimineață este categoria cu cea mai rapidă creștere la restaurante, un număr de giganți de tip fast-food investind în „cea mai importantă masă a zilei”.

Masele de dimineață, inclusiv micul dejun și gustările, sunt singurul segment alimentar care a înregistrat o creștere de la an la an, potrivit unui raport al grupului de cercetare a pieței NPD Group. Iar cafenelele se numără printre categoriile cu cea mai rapidă creștere din spațiul fast-food. Numai vânzările de cafenele au crescut cu 41% până la 23,4 miliarde de dolari în perioada 2011-2017, iar firma de cercetare de piață Mintel estimează că vânzările vor crește la 28,7 miliarde de dolari până anul viitor.

Wendy’s face o investiție de 20 de milioane de dolari în micul dejun la nivel național, a anunțat compania în septembrie. În 2020, Wendy’s se așteaptă să angajeze 20.000 de muncitori pentru a-și aduce meniul de mic dejun - cu articole precum un mic dejun sandwich Baconator cu slănină afumată Applewood în toată țara. Burger King a introdus un abonament de cafea de 5 USD anul trecut clienților ca o modalitate de a atrage mai mulți consumatori pentru ofertele sale de mic dejun care concurează cu lanțuri precum Dunkin, ‘Starbucks și McDonald’s. Și Taco Bell și-a consolidat ofertele de meniu pentru micul dejun anul acesta, după ce vizitele de dimineață la lanțul de fast-food au crescut cu 7,7%, cheltuielile crescând cu 31%.

Și la magazinele alimentare, cerealele sunt principalul motor al creșterii mărcilor mari, precum Kellogg's, în special în S.U.A. piaţă. Vânzările nete ale companiei au crescut cu 2,3% anul trecut, a raportat Barron's.

În ciuda creșterii din această categorie, Oz a citat cercetări care sugerează că nu mâncați până la 18 ore ar putea avea beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate, promovând regimentul de post intermitent de menținere a unui program de alimentație în care alimentele sunt consumate între șase și opt ore pe zi, cu post pentru rămânând 16-18 ore.

„Nu trebuie să mâncăm cu adevărat când ne trezim pentru prima oară", a explicat Oz. „Când postim, rezistența ta se îmbunătățește, reziliența ta se îmbunătățește, de fapt, te concentrezi mental. Dacă nu mănânci câteva ore înainte de culcare ... până te trezești dimineața, ai postit de 12 ore. "

Alte cercetări sugerează că micul dejun ar trebui să fie cea mai consistentă masă a zilei. Un studiu al Școlii de Sănătate Publică a Universității Loma Linda din 2017 a constatat că persoanele care au mâncat cea mai mare masă la micul dejun au fost mai predispuse la pierderea în greutate decât cele care au consumat în schimb mâncarea la prânz sau cină.

Și nu toată lumea este un fan al #CancelBreakfast. Actorul Mark Wahlberg a fost întrebat de TMZ la începutul acestei săptămâni dacă a fost de acord cu mantra lui Oz de a nu mânca prima masă a zilei și a avut o părere despre mâncare disidentă.