Imparte asta:

Imparte asta:

Când a venit vorba de pierderea în greutate, surorile gemene Mary Beth Enslin și Caite Corripio au avut dublu necazuri timp de decenii. Mary Beth fusese o dietă yo-yo pentru întreaga ei viață de adult, pierzând și câștigând aceleași 50 de kilograme din nou și din nou. Între timp, Caite se luptase cu greutatea de la școala medie, uneori câștigând 20 de kilograme la un moment dat. Acum în vârstă de 51 de ani și în cea mai bună formă a vieții lor, frații s-au deschis la WomansWorld.com despre cum și-au abandonat obiceiurile proaste și, în cele din urmă, s-au slăbit definitiv.

beth

În august 2014, Mary Beth, care locuiește în Pennsylvania, a avut șansa de a vizita Europa împreună cu soțul ei pentru nunta unui prieten în Belgia. Ea le-a sugerat să facă o mică excursie în străinătate, iar soțul ei a spus că vrea să facă drumeții în Alpii Elvețieni. Fiind asistentă medicală, Mary Beth știa că nu este în stare să facă o astfel de activitate în timp ce cântărește 243 de lire sterline, dar nu a avut nervul să-i spună soțului ei. Așa că au plecat și, deși drumeția pe muntele înzăpezit și păduros a fost bine, drumul în jos a avut-o pe Mary Beth în lacrimi: fiecare pas pe care l-a făcut a rănit mai mult decât cel dinaintea sa.

„Singurul lucru la care m-am putut gândi a fost:„ Cum mă vor găsi elicopterele în pădure? ”, A spus Mary Beth. „Dar apoi s-a transformat rapid în:„ Când cobor coșul, cum o să mă încadrez în coș? ””

Din fericire, perechea a renunțat singură și, de îndată ce au făcut-o, Mary Beth a devenit hotărâtă să se facă sănătoasă. Dar transformarea ei în scădere în greutate nu s-a întâmplat peste noapte - timp de câteva luni, pur și simplu s-a întors la programele vechi pe care le-a încercat înainte, dintre care niciunul nu funcționa. Abia din deplină disperare a sunat pe cineva care cu ani în urmă a încercat să-i spună despre OPTAVIA, un program de slăbire care pune accentul pe obiceiurile sănătoase în locul soluțiilor rapide. În sfârșit, a fost gata să asculte și, odată ce a făcut-o, a chemat-o imediat pe Caite să i se alăture.

09.30 Credit foto: Amabilitatea OPTAVIA

Caite, un CPA care locuiește în Florida, a spus nu la început. Voia să încerce să lucreze și să mănânce chiar singură, mai ales că tocmai acceptase o provocare la compania ei de a se sănătos. Dar apoi, Mary Beth a venit să o viziteze în sud, la doar șase săptămâni după începerea programului. Caite îi aruncă o privire geamănului care se micșora și se răzgândi.

„Pantalonii îi cădeau de pe ea”, a spus Caite, care cântărea 218 la cel mai greu. „Era fericită, era încântată și îmi spuneam:„ Uf, în regulă, orice ai face, doar înscrie-mă ”.

Și astfel cei doi și-au unit în cele din urmă forțele în călătoriile lor de slăbire. Prin OPTAVIA, au învățat cum să schimbe alegerile nesănătoase cu cele sănătoase. Mary Beth, o avidă fană a Diet Coke, a aflat că trebuie să bea mai multă apă. Caite a aflat că consumul a șase mese mici pe zi i-a oferit mult mai multă energie și combustibil decât i-au făcut vreodată iubitele pungi de bomboane. Și amândoi și-au dat seama că trebuie să se îndepărteze de preferințele copilăriei pentru zahăr și fructoză bogată în aprecierea unui adult pentru proteinele slabe și legumele - și nu doar pentru salata iceberg.

Uneori, obiceiurile lor nesănătoase ar putea fi foarte simple. „Obișnuiam să trolez parcarea pentru a mă apropia de magazinul alimentar”, a spus Caite. Deși schimbările pe care le-au făcut au fost mici pe cont propriu, împreună au făcut o diferență uriașă.

În cele din urmă, Mary Beth a ajuns să piardă 98 de lire sterline, iar Caite 82 - și le-a dat ambelor vieți noi. În timpul călătoriei, Mary Beth a devenit de fapt antrenor pentru OPTAVIA și a oferit sora ei o mână de ajutor unică.

09.30 Credit foto: Amabilitatea OPTAVIA

„A face asta cu Caite a fost doar fabulos”, a spus Mary Beth. „Nu este nimic ca să vezi oamenii care îți pasă să devină sănătoși cu tine”.

Caite a fost de acord, spunând că experiența pierderii în greutate s-a schimbat aproape în fiecare aspect al vieții sale, de la muncă la relații până la modul în care a interacționat cu lumea.

„Nu am vrut să atrag atenția asupra mea”, a spus ea despre faptul că este mai grea. „M-am simțit oribil, știam că arăt oribil. Și acum, nu am aceeași îngrijorare despre a vorbi cu oamenii și de a întâlni oameni. Vocea mea a revenit. ”

„Am încercat doar să ne amestecăm cu mulțimea”, a spus Mary Beth. „Nu ne vom întoarce niciodată unde am fost”.

În continuare, aflați câteva schimburi ușoare de dietă pentru pierderea în greutate în videoclipul de mai jos: