Nivelează-ți corpul

calorii

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Supă rece de sfeclă - Saltibarsciai lituaniană (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 115
  • Gras: 3.8г
  • Carbohidrați: 12.7г
  • Proteină: Evaluare 8,5g

Această rețetă servește 8 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Omletă de ou sau omletă 1 mare 4.0
Sfeclă - Gătită 1 lb 1.0
Castane europene uscate (decojite) 100 g 0,01
Arpagic (uscat prin congelare) 1/4 ceașcă 1.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

115 calorii sunt în 1 porție - are aproximativ același grad de calorii ca 0,71 oz fagi uscate, 0,63 cani de nuci prăjite și 0,62 oz nuci.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Această rețetă are o cantitate excesivă de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 10 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați și calorii. Dar, aproximativ 60% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de carbohidrați. Pentru majoritatea persoanelor, 12,7 g reprezintă 4,23% din limita zilnică recomandată. Având o cantitate moderată de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 44,17%, conține aceeași cantitate ca berea, înghețate moi pentru servire și pansament italian.

Cât colesterol este în 1 porție?

Având o cantitate exagerată de colesterol cu ​​un raport colesterol/calorii de 95,65%, este aproximativ aceeași cantitate de amt ca raci, friptură și homar. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad extrem de colesterol. În acest caz, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai ridicat de colesterol. În același mod, aproximativ 5% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai ridicat de colesterol. 110 mg reprezintă 36,67% din valoarea zilnică recomandată a colesterolului pentru o persoană sănătoasă.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Având o cantitate fină de fibre cu un raport fibre/calorii de 1,74%, conține aceeași cantitate ca supa de pui, tostada și pudrele. 8% din valoarea dvs. DRV (Valoarea zilnică recomandată) va fi completată de o porție din această rețetă. Această rețetă are o cantitate excelentă de fibre în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 38% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre/calorii. În mod similar, aproximativ 22% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mare de fibre/calorii.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate vastă de proteine. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 5% din alte alimente. La fel, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 16% din toate alimentele din baza noastră de date. Cu un raport proteine ​​/ calorii de 29,57%, această rețetă are un nivel masiv de proteine ​​(are aceeași cantitate de alimente ca iaurtul, cotletele de miel și conopida). Pentru o femeie sănătoasă, 8,5 g reprezintă 17% din limita zilnică.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

La 2,61 g pentru fiecare 200 de calorii, această rețetă are un nivel nerezonabil de grăsimi saturate (are aceeași cantitate de alimente ca alimente precum bizoni, pastrami și piure de cartofi). Aproximativ 39% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mare de grăsimi saturate. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate rigidă de grăsimi saturate. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproape 26% din alte alimente.

Cât de sodiu este în 1 porție?

249 miligrame reprezintă 10,38% din valoarea zilnică recomandată pentru majoritatea oamenilor. Aproximativ 65% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic sodiu/calorii. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate enormă de sodiu. Aici, aproape 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic sodiu/calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de sodiu ca alimente precum brânza gouda, câinii de porumb și pizza cu un raport sodiu/calorii de 216,52%, care este o cantitate rigidă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum cafea, ceapă și batoane de cereale care conțin 8,61 g la 100 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate nerezonabilă. Această rețetă are mai puțin zahăr decât aproape 26% din toate alimentele din sistemul nostru. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate abruptă de zahăr. Aici, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare zahăr/calorii. Pentru o femeie sănătoasă, 9,9 g reprezintă 24,75% din limita recomandată pe zi de zahăr.