Dieta DASH, departe de a fi o dietă de modă, a fost de fapt dezvoltată de Institutele Naționale de Sănătate din SUA ca o modalitate prin care unii pacienți au o tensiune arterială scăzută fără a fi nevoie să ia medicamente.
Cuvântul DASH provine din „Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea”, dar face mult mai mult. A fost studiat extensiv și a constatat că nu numai că dieta DASH scade. Dieta DASH, departe de a fi o dietă de modă, a fost de fapt dezvoltată de Institutele Naționale de Sănătate din SUA ca o modalitate prin care unii pacienți au o tensiune arterială scăzută fără a avea a lua medicamente.
Cuvântul DASH provine din „Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea”, dar face mult mai mult. A fost studiat pe larg și a constatat că dieta DASH nu numai că scade tensiunea arterială, ci reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, anumite tipuri de cancer, insuficiență cardiacă, diabet și calculi renali.
Pierderea în greutate este practic inevitabilă dacă urmați dieta DASH, ceea ce reprezintă un alt impuls. Nu numai că devii mai sănătos, dar și mai subțire.
În „Minunea Dieta DASH”, veți învăța:
- Exact ce este dieta DASH - adevăr și mituri
- Ce este hipertensiunea și care sunt efectele dietei asupra hipertensiunii
- Cum vă ajută dieta DASH la scăderea tensiunii arteriale?
- Cum să începeți cu planul alimentar DASH?
- Cum să urmați dieta DASH atunci când mâncați afară?
- Cum să vă setați obiectivele DASH
- Cum se aplică dieta DASH ca parte a unui program de slăbire
- Rețete dietetice DASH ușor de făcut, delicioase, pentru micul dejun, prânz și cină
- Un plan de masă dietetică DASH de 7 zile pe care oricine îl poate urma
- Dieta DASH pentru tensiune arterială sănătoasă
- Ghidul de slăbire sănătoasă - Simplu, sigur și veșnic
- Această dietă extremă îl face pe Eddie Pepperell să piardă în greutate
- Care este adevăratul vinovat din spatele sării sau zahărului hipertensiunii arteriale
- Sfaturi pentru a slăbi rapid cu o dietă cu cafea de Elena Gordeeva Medium