luptătorii

Pini și câștiguri: lupta MHS ia furtuna. Secretul lor pentru victorie include totul, de la tinerele talente până la reducerea greutății.

Athena Zeng, Editor de caracteristici
19 februarie 2016

Un măr pentru micul dejun, nimic pentru prânz și un ou pentru cină.

Dar aceasta nu este o dietă modică pentru un punct de plajă de primăvară. Aceasta este ziua medie de mâncare a luptătorului universitar JT Schuman, junior, în timp ce reduce greutatea pentru sezonul de lupte.

Lupta este singurul sport școlar în care greutatea joacă un rol major în succesul unui concurent. Luptătorii competitivi trebuie să lupte în mod constant pentru a se deplasa sau a rămâne într-o clasă de greutate, de obicei mai mică decât greutatea lor normală. Luptătorii care reduc greutatea fac acest lucru pentru a fi mai mari într-o clasă de greutate mai mică și, prin urmare, mai competitivi.

Schuman luptă la 138 de lire sterline, dar a fost recent certificat să lupte la 132 de lire sterline.

„De obicei este destul de greu să te lupți prima dată când tai, pentru că ești slab să tai atât de mult și să te antrenezi”, a spus Schuman. „După prima dată când corpul tău se obișnuiește cu el și este mult mai ușor să-ți menții greutatea”.

Pentru a-și atinge greutatea țintă, Schuman a urmărit cu atenție ceea ce a mâncat și a exercitat. De asemenea, a mers până la școală trei zile pe săptămână la 6 dimineața, pornind toate dușurile din vestiar pentru a crea o saună improvizată și mergând cu bicicleta în căldură doar pentru a transpira puțină greutate de apă.

Luptătorii beneficiază de avantajul când pierd greutatea apei și a grăsimii, dar își păstrează totuși masa corporală slabă. Pentru a vă asigura că strategiile studenților de luptători nu sunt extrem de nesănătoase, există multe reguli în vigoare pentru a reglementa greutățile luptătorilor. Fiecare luptător din fiecare echipă din Missouri este supus unui test de grăsime corporală și un test de hidratare, în care certificatorul va determina cea mai mică clasă de greutate admisă la care poate participa un luptător.
Înainte ca aceste reguli să prindă contur, Jacob Dieffenbach, antrenor de lupte, a declarat că sportul este periculos de nesănătos. Vedea oameni care se antrenau cu costume de cauciuc sau oameni muri de foame pentru câteva zile.

Cu toate acestea, antrenorul Dieffenbach găsește în continuare greutatea redusă, o mare parte a „culturii luptei”, extrem de importantă.

„Vedeți băieți care reduc greutatea față de băieții care nu reduc greutatea și există un avantaj mare”, a spus antrenorul Dieffenbach. „Dacă lupți cu un tip care este mai mare, vor fi mai puternici și te vor uza mai mult”.

Luptătorii tind să se înghesuie după ce cresc în greutate, forțându-i într-un ciclu nesănătos de câștiguri și pierderi constante în greutate, ceea ce poate duce la pierderea musculară, a spus antrenorul Dieffenbach. Pentru a evita acest lucru, el le spune luptătorilor să obțină lichide în ele după cântărire, să mănânce echilibrul corect de proteine ​​și carbohidrați și să limiteze dimensiunile porțiunilor.

Dacă luptătorii nu fac greutate, consecințele includ o pedeapsă suplimentară în practică, în funcție de ceea ce decid antrenorii.

Când Josh Galmiche, junior, nu a făcut greutate, nu s-a luptat.

"Eram atât de concentrat să nu crește greutatea încât mintea mea nu era așa cum trebuia să fie", a spus Galmiche.

Luke Milla, senior, a declarat că procesul de tăiere este de 50% dietă și 50% exercițiu, împărțit între pierderea în greutate a apei, din care Milla a spus că luptătorii pot pierde șase kilograme într-o practică și exercițiul pe care îl fac pentru a rămâne în formă.

Uneori, Milla se va simți puțin slab din cauza tăierii, așa că amestecă ocazional pachete de cofeină în apa sau mănâncă gummies cu cofeină numite Shot Bloks pentru a-i oferi mai multă energie pe tot parcursul zilei.

"Reducerea greutății nu este un lucru ușor, dar oricine o poate face", a spus Milla. „Se pare că este un lucru rău, dar nu ne înfometăm, nu ne deshidratăm. Părerea mea este că, atâta timp cât mănânci sănătos, atunci corpul tău va rămâne sănătos. ”