„Dacă sunt lăsat în voia mea, aș avea probabil mac și brânză și paste și cereale”.
Când Lindsey Vonn alerga pe cursuri abrupte și înghețate la o viteză vertiginoasă pentru a concura pentru medalii de aur, bucătarul ei personal a monitorizat fiecare bucată pe care a mâncat-o. Fiecare milisecundă a contat, la fel și fiecare mușcătură.
Deși Lindsey, care se întâmplă să fie cea mai decorată schiță alpină din lume - și cea mai dominantă schiătoare americană din toate timpurile - este pensionată acum, ea este încă ocupată ca niciodată. (Se concentrează pe inspirarea fetelor să-și alunge visele prin Fundația Lindsey Vonn și zile de carieră virtuală cu sportivi precum Misty Copeland și Shawn Johnson pe canalul ei de YouTube.)
În ciuda programului ei încă plin, Lindsey are un pic mai mult spațiu pe farfurie în zilele noastre. „Mă tratez de câte ori simt că am nevoie”, spune ea pentru sănătatea femeilor. "Din moment ce nu mai concurez, simt că pot slăbi puțin."
Acestea fiind spuse, ea păstrează încă o structură.
Lindsey și logodnicul ei, starul hochei NHL P.K. Subban, lucrează cu celebrul nutriționist Phil Goglia (l-ai văzut la Revenge Body) și folosește un serviciu de livrare a meselor pentru a menține mâncarea destul de curată. „P.K. este foarte strict cu dieta sa, pentru că el încă concurează, așa că doar mă înțeleg ”, spune ea.
Totuși, nu credeți că Lindsey nu lasă loc pentru halbe de înghețată. Iată ce mănâncă campionul Cupei Mondiale și olimpicul într-o zi obișnuită în aceste zile.
Mic dejun
După ce se trezește dimineața, Lindsey mănâncă niște afine și coboară un Red Bull fără zahăr (sunt sponsori) și sare într-un antrenament.
„Încerc să nu mănânc prea mult dimineața înainte să mă antrenez”, a spus ea pentru sănătatea femeilor. „Nu mă antrenez nebun din greu, dar observ că mă simt mai bine; nu la fel de cântărit. ”
- Mesele slabe îți agită dieta cu 30 de rețete de smoothie-uri proteice super-alimentare sub 300 de calorii - Lean
- Cum să creați mese simple fără gătit - Diet Doctor
- Masă proteică pe bază de carne, slabă și curată, care rupe mușchiul
- Lean and Green Kids este o organizație de sănătate ecologică pentru copii, care pune accentul pe puterea proteinelor vegetale
- Hrana uscată pentru câini cu proteine hidrolizate PS (ambalajul poate varia)