25 mai 2011 8 comentarii

Dacă ar înceta doar să plouă, Snack Girl ar fi încântată de weekendul Memorial Day. Faceți clic pe tocuri și repetați după mine: „Copiii mei nu se vor uita la douăzeci de ore de televiziune în weekendul Memorial Day”.

legume

Din moment ce încerc să fiu pozitiv, am creat cel mai bun tratament la grătar de pe planetă pentru petrecerea ta în aer liber. Le numesc - „Salad Sticks” și în prezent încerc să obțin o marcă comercială pentru concept:)

Vedeți, iubim mâncarea pe băț! Gheața, câinii de porumb, satay sunt doar câteva alimente care îți vin în minte. Ce zici de salată?

Iată o fotografie a bățului de salată gătit:

Bastoanele de salată vă vor ajuta să mâncați mai puțini hot dog, burgeri și chipsuri. Acești bebeluși au doar 16 calorii fiecare și au un gust grozav.

Acum, nu am folosit niciun ulei pe acestea pe care s-ar putea să vi se pară imposibil de făcut. Grătarul meu este antiaderent și l-am făcut destul de cald înainte să pun frigăruile pe el.

Sugestia mea pentru a adăuga ulei este să pulverizați puțin ulei de măsline dintr-o cutie de pulverizare. Acest lucru va adăuga puțină aromă și vă va asigura că legumele dvs. sunt acoperite uniform fără a le îneca în calorii (reducând astfel sănătatea lor).

Mai jos, am prezentat noul meu instrument de bucătărie preferat - Misto. L-am cumpărat de pe Amazon.com deoarece un cititor Snack Girl l-a sugerat.

Acesta este un pulverizator de ulei de măsline pe care îl puteți refolosi în loc să îl aruncați. Economisiți bani și mediu obținând unul dintre acestea - și puteți pune propriul ulei de măsline de înaltă calitate în cutie (sau orice alt tip de ulei care vă place).

Tot ce faci este să-l umpli cam la jumătate și să-l „pompezi” și pulverizează o ceață fină de ulei de măsline. Nu folosește combustibili și veți folosi mai puțin ulei de măsline pe salate etc.

Cum faceți grătarul sănătos?

Rețetă de salată

(face 12 frigarui)

Ingrediente

1 pkg ciuperci întregi albe
1 ceapă roșie medie
1 ardei gras verde
2 dovlecei
1 halbă de roșii cherry
12 frigarui

Instrucțiuni

Udați un prosop de hârtie și curățați capacele de ciuperci. Scoateți tulpinile din ciuperci. Tăiați ceapa în jumătate și apoi tăiați 4 bucăți din fiecare jumătate. Curățați și tăiați ardeiul gras în bucăți de 1/2 inch. Curățați dovleceii și tăiați felii în bucăți de 1 inch. Așezați ingredientele pe frigarui. Încălziți grătarul și gătiți la foc mediu timp de 5 minute pe fiecare parte, până când legumele sunt coacerea dorită. Bucurați-vă!

Acestea pot fi făcute înainte și reîncălzite pe grătar sau în cuptor.

Informații nutriționale

16 calorii, 0,2 g grăsimi, 3,5 g carbohidrați, 0,8 g proteine, 1,0 g fibre, 5 mg sodiu, 0 puncte+

Valorile punctelor sunt calculate de Snack Girl și sunt furnizate doar cu titlu informativ. Vedeți toate rețetele Snack Girl

Pulverizator de ulei din aluminiu periat Misto

Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.