Un blog de tap4jennycraig în General

  • intrări
    9
  • comentarii
    17
  • vederi
    10.604 e cel mai frecvent
  • motivare
  • incepator
  • alcool
  • mâncat în oraș
  • scopuri
  • determinare
  • Jenny
  • gustări
  • meniul
  • salate

chaser

Intrare postată de tap4jennycraig · 16 ianuarie 2013

Diseară a fost un test din multe puncte de vedere. Am avut prima mea cântărire astăzi și am pierdut 5,4 lbs. (da!). Eram fericit și îmi venea să cânt. Din fericire, un prieten de-al meu găzduia o seară de karaoke la un club și m-a invitat să vin și să cânt. Acum, în mod normal, aceasta nu este o problemă, dar din moment ce sunt pe Jenny Craig. tot nu era o problemă.

Știam două lucruri care ieșeau pe ușă. Primul a fost că nu aveam de gând să beau și al doilea a fost că nu aveam de gând să mănânc. Am luat deja cina, așa că am băgat un măr în buzunar și am ieșit pe ușă. Acum, de obicei, karaoke-ul merge mână în mână cu băutul. Oamenii devin puțin (sau foarte mulți) sfaturi și apoi vor să cânte. Întotdeauna susțin toți cei care cântă. Sunt cântăreață, așa că sun la fel, indiferent dacă am băut sau nu. În seara asta, m-am simțit foarte bine doar cântând cu aparatul de karaoke (fără chaser) și publicului i-au plăcut performanțele mele.

Am cântat „Natural Woman”, „Time After Time”, iar a lui Whitney Houston, „Te privesc”. Ultimul cântec este un cântec de evanghelie, dar sunt sigur că lui Dumnezeu îi place să fie serenat și din când în când. În plus, sunt foarte recunoscător că am trăit să văd 53 după ce am fost supraponderal în toți acești ani. Să-mi trăiesc viața cu Jenny Craig nu va fi dificil atâta timp cât voi rămâne pozitiv.

Incorporez schimbările în viața mea, astfel încât acestea să dureze. Până acum, bine.

Când am ajuns acasă, mi-am mâncat gustarea: cheesecake cu ciocolată și lapte fără grăsimi. Mi-am spus înainte de a-mi lăsa că voi lua gustarea cu care aștept cu nerăbdare când ajung acasă, dar când am mâncat-o. era prea dulce. Oh, dar am pus niște migdale crude în salată. Acum, asta a funcționat. A fost foarte bine. cine stia?

În general, mă simt destul de bine și nu îmi este foame (totuși nu pot trece peste asta). Aștept cu nerăbdare mesele și iubesc salata ca niciodată. De data aceasta va funcționa, pentru că o iau încet și iau notă completă de victoriile mele, ca în seara asta. Stai acolo începători. Vom face ca acest lucru să se întâmple și să dansăm ca și cum nimeni nu se uită când pierdem greutatea. Știi ce? Dansează acum!