Anita Baillie, rezidentă din Milton, a fost întotdeauna o persoană activă, dar a fost frustrată de greutatea ei.
„M-am antrenat, dar îmi învârteam roțile de ani de zile, pierdeam și câștigam aceleași 10-15 kilograme”, spune Baillie. „Scopul meu nu era să fiu slab - scopul meu era să fiu în formă, puternic și sănătos. Am vrut ceva pe care să-l pot ține pe termen lung, dar aveam nevoie de câteva îndrumări. ”
În iunie 2017, medicul de îngrijire primară al lui Baillie a trimis-o la Centrul MultiCare pentru Pierdere în Greutate și Wellness.
Găsirea succesului
Baillie a început să urmeze o dietă mediteraneană și să se întâlnească cu dieteticianul MultiCare Anne Corley o dată pe lună pentru a-i verifica progresul.
Ea și-a pus mintea pe cap să o țină, să găsească rețete noi, să-și limiteze aportul de carne roșie, să planifice masa și să gătească mai mult acasă.
„M-am gândit la mine:„ Cum ar fi să rămân cu ceva timp de o lună, două luni, trei luni? ””, Spune ea. "Cum ar arăta corpul meu și cum m-aș simți?"
După ce a pierdut 31 de kilograme până acum, Baillie se bucură de activități precum kickboxing, karate și antrenamente cu greutăți.
„Sunt în stare să fac ceea ce vreau să fac”, spune ea. „Am mai multă energie și încredere”.
Ceva durabil
Baillie acordă o parte din succesul ei faptului că nu urmează o dietă super-restrictivă care elimină grupurile de alimente întregi.
„Pot mânca adevărat, cum ar fi cartofii și pâinea”, spune ea. „Dar pun mai multe alimente întregi în corpul meu, nu alimente ambalate procesate”.
După primele două săptămâni din program, dulciurile nu au mai avut același efect asupra ei.
„Nu doresc deserturi”, spune ea. „Am ieșit la iaurt congelat săptămâna trecută și pur și simplu nu a fost la fel de bun pe cât îmi amintesc”.
Baillie vede acest lucru ca pe o schimbare a stilului de viață, ceva pe care îl poate menține.
„Știu alegerile mai sănătoase”, spune ea. „Am mereu ceva cu mine. Sunt întotdeauna pregătit. Și când fac dezordine, pentru că avem cu toții, eu doar o dețin și merg mai departe. ”
- Modul în care corpul nostru stochează energia - Revizuirea articolului Pași sănătoși Centrul de pierdere în greutate
- Keto Diet Controlul nașterii pentru pierderea în greutate și ceaiul magiei pentru pierderea în greutate a mumiei
- Keto Diet Epsom Sare Baie Review pierderea în greutate și pierde greutatea apei peste noapte
- Rutină de antrenament Keto Diet Gym pentru pierderea în greutate și pastilele dietetice Lida
- Ceaiul Keto Diet Jasmine pentru pierderea în greutate și diabeticii pot lua pastile dietetice