Marți, 2 septembrie 2008

jocurile

„Jucarea la jocuri active pe computer„ menține copiii în formă ”și ar putea schimba valul obezității”, relatează Daily Mail. Acesta a spus că cercetările efectuate la copii cu vârsta cuprinsă între șase și 12 ani au constatat că „efortul fizic de a juca Nintendo Wii și o consolă virtuală similară de sport” a consumat de peste patru ori mai multe calorii decât jocurile pe computer jucate așezat. Se spunea că doar 35 de minute pe zi de joc cu astfel de jocuri arde 150 de calorii, suficiente pentru a opri creșterea în greutate.

Acesta a fost un mic studiu privind frecvența cardiacă și cheltuielile de energie la 18 copii în timp ce jucau jocuri de computer sedentare și active. Nu a folosit Nintendo Wii și nu a analizat pierderea în greutate sau prevenirea obezității. Constatarea că jocurile active arde mai multe calorii decât jocurile așezate sau odihnește pe termen foarte scurt nu este surprinzătoare. Copiii ar trebui să facă mișcare, iar jocurile active ar putea fi o modalitate de a-i determina pe cei care petrec mult timp jucând jocuri pe computer să facă mai mult. Cu toate acestea, rămâne de văzut dacă beneficiile pentru sănătate ale jocurilor active sunt la fel de bune ca și cele din exercițiile și jocurile convenționale, care ar trebui totuși încurajate.

De unde a venit povestea?

Robin R. Mellecker și Alison M. McManus de la Universitatea din Hong Kong au efectuat cercetarea. Studiul a fost finanțat de Universitatea din Hong Kong Consiliul de Cercetare Strategică Cercetare Tema Sănătate Publică. Studiul a fost publicat în revista medicală evaluată de colegi: Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.

Ce fel de studiu științific a fost acesta?

Acesta a fost un studiu experimental realizat în laborator. S-a analizat cheltuielile de energie ale copiilor în timp ce jucau jocuri de computer active sau așezate.

Cercetătorii au înscris 18 copii sănătoși între șase și 12 ani de la școlile primare locale. Copiii au fost rugați să viziteze laboratorul dimineața, după ce au postit și nu au făcut mișcare timp de 12 ore înainte de experiment. Cheltuielile lor de energie au fost estimate prin aportul de oxigen și producția de dioxid de carbon în timpul experimentului, care a fost măsurată prin măști conectate la o mașină. De asemenea, purtau monitoare de ritm cardiac. Pentru a obține măsurătorile în repaus, copiii au fost rugați să se întindă și să se relaxeze în timp ce urmăreau un film la alegere timp de 20 de minute. Cheltuielile lor de energie și ritmul cardiac au fost apoi măsurate în ultimele 15 minute ale acestei perioade.

Cercetătorii i-au determinat pe copii să joace trei jocuri diferite pe computer. Primul a fost un joc de bowling cu 10 pini care a fost jucat așezat jos și operat de un mouse de computer. Celelalte două erau jocuri active care implicau mai multă mișcare. Acestea au fost un alt joc de bowling (bowling XaviX) care a necesitat o mișcare de bowling și un joc care implică diverse acțiuni, inclusiv alergare, mers pe jos, ghemuire și sărituri (XaviX J-Mat). Copiii au jucat jocurile timp de cinci minute pentru a se familiariza cu ei. Apoi au jucat un set de 25 de minute care a inclus toate cele trei jocuri și a implicat cinci minute doar stând uitându-se la joc, cinci minute de bowling așezat, cinci minute de bowling activ, cinci minute de odihnă și cinci minute de joc J-Mat. Ritmurile cardiace și cheltuielile de energie au fost măsurate în fiecare dintre aceste perioade. Cercetătorii au comparat apoi ritmul cardiac al copiilor și cheltuielile de energie în repaus și în timpul fiecărui joc.

Care au fost rezultatele studiului?

Cercetătorii au descoperit că atât jocurile așezate, cât și cele active au crescut cheltuielile de energie și ritmul cardiac în comparație cu a fi în repaus. Jocul de bowling așezat a crescut kilocalorii arse pe minut cu 39%, jocul activ de bowling cu 98%, iar jocul J-Mat cu 451%. Ambele jocuri active au crescut cheltuielile de energie ale copiilor în comparație cu jocurile așezate. Doar jocul J-Mat a crescut ritmul cardiac în comparație cu jocul așezat, iar ritmul cardiac din acest joc a fost raportat a fi similar cu cel observat la exerciții energice.

Ce interpretări au extras cercetătorii din aceste rezultate?

Cercetătorii au ajuns la concluzia că jocurile active pe computer duc la „creșteri semnificative ale cheltuielilor de energie și ale ritmului cardiac”, comparativ cu jocurile așezate. Ei sugerează că jocurile active pe computer pot oferi „alternative de activitate atrăgătoare” pentru copii și că este nevoie de dezvoltarea mai multor jocuri care să ofere mișcare și divertisment.

Ce face NHS Knowledge Service din acest studiu?

Acest studiu indică faptul că copiii vor arde mai multe calorii cu jocurile pe computer care sunt active decât jocurile așezate. Există câteva puncte de luat în considerare la interpretarea acestor rezultate:

  • Acest studiu s-a referit doar la un număr mic de copii; vor fi necesare studii mai ample pentru a confirma aceste descoperiri.
  • Copiii din acest studiu au fost noi la aceste jocuri și le-au jucat doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece purtau echipamente de monitorizare. Este posibil ca rezultatele să nu fi fost aceleași dacă copiii erau familiarizați cu jocurile, le jucaseră pentru o perioadă mai lungă de timp sau nu purtau echipamentul de monitorizare.
  • Cinci dintre copiii incluși erau supraponderali, dar niciunul nu era obez. Rezultatele pot fi diferite pentru copiii obezi.
  • Faptul că toți copiii au jucat jocurile în aceeași ordine, mai degrabă decât în ​​ordine aleatorie, poate avea un efect asupra cheltuielilor lor de energie.
  • Cheltuielile cu energia din timpul jocurilor au fost comparate cu o perioadă de odihnă. Nu este clar dacă jocurile măresc cheltuielile de energie mai mult decât nivelurile normale de activitate.

Jocurile active pot oferi o modalitate de a-i determina pe copiii care joacă în mod normal o mulțime de jocuri pe computer să se antreneze mai mult. Cu toate acestea, nu este clar din acest studiu dacă acest lucru ar avea un efect asupra sănătății sau greutății unui copil pe termen lung. În mod ideal, copiii ar trebui încurajați să se angajeze în exerciții care nu au legătură cu computerul.

Sir Muir Gray adaugă ...

Contează cantitatea de activitate, nu tipul. Jocurile active pe computer au un rol de jucat, dar ca un substitut pentru jocurile de computer sedentare, nu ca un substitut pentru înot sau joacă.

Analiza lui Bazian
Editat de site-ul NHS

Linkuri către titluri

The Sun, 2 septembrie 2008

Daily Mail, 2 septembrie 2008

The Daily Telegraph, 2 septembrie 2008

Legături către știință

Mellecker RR, McManus AM.

Arch Pediatr Adolesc Med 2008; 162: 886-891

Arch Pediatr Adolesc Med 2008; 162: 895-896