În ultimul timp, am încercat să încorporez mult mai multe fructe și legume în dieta mea, să elimin alimentele procesate cât am putut și să observ efectele pe care aceste schimbări le pot avea asupra pielii mele. De asemenea, beau mult mai multă apă, care uneori se poate obosi, așa că am decis să încerc altceva. Atât de simplu și are cu adevărat un gust ceresc.

ananas

-două kiwi, decojite

-câteva bucăți de proaspăt ananas tăiat (aproximativ două inele)

-nectar de agave (opțional)

Primul lucru pe care îl fac este să îmi amestec fructele; Amestec până se formează o „pastă” netedă. Folosesc micul meu blender de mână, mi se pare mult mai convenabil decât blenderul obișnuit, este foarte rapid de curățat și ușor de utilizat.

Apoi, tot ce fac este să adaug în apa mea filtrată/îmbuteliată pasta de fructe și gheața, amestecând totul până când este bine combinat.

Uneori folosesc și aproximativ două linguri de nectar de agave albastru organic, pentru a adăuga puțină dulceață. Îl păstrez întotdeauna în frigider și îl beau rece, are un gust mult mai bun atunci când este răcit. Este un mod delicios de a rămâne hidratat, mai ales în zilele toride de vară.

Și de ce este atât de bun pentru piele kiwi și ananas?

În afară de conținerea mai multor vitamine C decât aproape orice alt fruct, Kiwifruit conține mulți antioxidanți și fibre dietetice, precum și vitamina E, care joacă un rol în încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii.

Ananasul are, de asemenea, o mulțime de beneficii, deoarece conține vitamina C (încă o dată), enzime, calciu și are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii. Când eram mai tânăr, obișnuiam să urăsc absolut gustul ananasului, când se adăuga la prăjituri sau prăjituri sau salate, nici măcar nu mă puteam uita la el. După cum se dovedește, ananasul cu care eram obișnuit venea de obicei dintr-o cutie, era lăsat și doar grosolan. Odată ce am încercat un ananas proaspăt fără tot zahărul în plus, mi-a plăcut atât de mult; acum este fructul meu preferat!