Data de nastere: 18 octombrie 1960 (vârstă: 56 ani)

Înălţime: 5 ’8,5” (174 cm)

Greutate: 180 kg (82 kg)

înălțimea

Culoarea părului: Maro deschis

Culoarea ochilor: Căprui

Orice film de acțiune este ținut mai ales de protagonist. Și carisma actorului joacă, desigur, nu ultimul rol aici. Dar un factor mult mai important este forma atletică pe care eroul o arată dușmanilor și spectatorilor.

Jean-Claude Van Damme este un actor american, un producător talentat, un maestru în arte marțiale și doar un bărbat frumos. Dar numai actorul însuși știe câtă muncă și efort fizic a fost nevoie pentru a obține rezultatul dorit.

Jean-Claude este sigur că oricine ar trebui să iubească sportul. Pentru el, sala de sport este a doua casă, iar antrenamentul este toată viața lui. Doar angajarea zilnică epuizantă din sport i-a permis actorului să scape de depresii, să depășească dificultățile vitale și să nu-și piardă curajul.

Van Damme îi sfătuiește întotdeauna pe tinerii entuziaști să învețe cum să-și asculte corpul. Această abilitate vă va permite să reacționați la timp la orice accidentare, să urmăriți corectitudinea exercițiului specific, iar aceasta reprezintă 50% din succes.

Van Damme se antrenează de șase ori pe săptămână de două ori pe zi: dimineața și seara. Primul set de exerciții (pentru antrenamentul de dimineață) se adresează presei, pieptului, șoldurilor și spatelui.

Al doilea set de exerciții (pentru antrenamentele de seară) vizează brațele, umerii și presa. Seara, Van Damme se concentrează pe exercițiile cu gantere, completându-le cu exerciții de presă (cranchi verticale și inverse).

Dar mâncarea, Van Damme recunoaște că nu își permite existența fără sucuri gustoase.

Actorul spune că preferă să mănânce orez, pâine, fasole și legume. În plus, Van Damme a recunoscut că a încercat să nu mănânce nimic care avea ochi pe tot parcursul vieții. Este sigur că tot ce avea ochi înainte de gătit - conține colisterol. Actorul și luptătorul cred sincer că toate ființele vii au un suflet, iar mâncarea ceva care posedă sufletul este rău pentru corp.