Ce este mai bun decât „înghețată” atunci când poftești ceva dulce? Această înghețată de ciocolată de casă sănătoasă nu este doar UȘOARĂ, ci și delicioasă și sănătoasă. Nu va mai fi nevoie să cumpărați din nou înghețată prefabricată.

Această rețetă de înghețată este unul dintre deserturile delicioase pe care le includem în planurile noastre de masă în The Healthy Mummy Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile, astfel încât să puteți avea dulciuri dulci și liniștite slăbi.

sănătoasă

  • ½ cană cu lapte redus în grăsimi la alegere 125 ml
  • 1 lingură Natvia 4 grame
  • 1 lingură cacao/cacao praf 8 grame
  • ½ banana 45 de grame
  • 1 lingură smântână redusă cu grăsime 20 ml
  • ¼ linguriță extract de vanilie 1,25 ml
  • sare
  • 2 lingurițe de ciocolată neagră 5 grame
  • ½ linguriță nucă de cocos deshidratată 1 gr
  • ½ cană cu lapte redus în grăsimi la alegere 125 ml
  • 1 lingură Natvia 4 grame
  • 1 lingură cacao/cacao praf 8 grame
  • ½ banana 45 de grame
  • 1 lingură smântână redusă cu grăsime 20 ml
  • ¼ linguriță extract de vanilie 1,25 ml
  • sare
  • 2 lingurițe de ciocolată neagră 5 grame
  • ½ linguriță nucă de cocos deshidratată 1 gr

238 de calorii pe servire

Doriți mai multe rețete sănătoase? Consultați Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile

Ti-a placut aceasta reteta? Vine direct de la noi Rețete de 28 de zile pentru pierderea în greutate, de unde puteți avea acces la peste 4.000 de rețete și planuri de masă pentru familii.

Al nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program accesibil, personalizabil, conceput pentru a ajuta mămicile să-și atingă obiectivele de slăbire și să-și abordeze sănătatea.

Provocarea noastră presupune:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!

Vă ajutăm să vă aplatizați burtica și să lucrați pentru a obține abs dur de rock la timp pentru VARĂ! Aceasta înseamnă că veți avea acces la mai multe rețete de ardere a grăsimilor și la exerciții specifice de tonifiere a abdomenului.

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de 10 scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

98 de calorii individual Crăciun Pavlovas

Răsfățuri de Crăciun de casă simple și sănătoase pentru a le face cu copiii dvs. sau pentru a le oferi cadou

Cum să faci un pom de Crăciun sănătos

Cauti o idee sanatoasa de brad? Avem unul pentru tine aici! Ne place foarte mult asta de la una dintre mămicile noastre din comunitate, Samantha Roberts ...
Citeste mai mult

Delicioasă sărată de Crăciun

Nimic nu spune ‘Crăciun’ mai mult decât un borcan cu biscuiți de casă, împodobit cu o panglică roșie. În loc de pâinea scurtă încărcată cu zahăr pe care o asociem de obicei ...
Citeste mai mult

Tort delicios și sănătos cu tiramisu

Această prăjitură de tiramisu frumos bogată și uimitor de delicioasă vă va face să simțiți că vă înșelați Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile. La mămica sănătoasă ...
Citeste mai mult

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.