Știm cu toții că mâncarea este combustibil, dar ce se întâmplă cu adevărat atunci când începeți să omiteți mesele - și apoi nu mai mâncați cu totul? Am aflat.

corpul

Să omiteți o masă s-ar putea să nu pară mare lucru - viața noastră din ce în ce mai ocupată înseamnă că este o întâmplare obișnuită pentru mulți dintre noi.

Dar ce se întâmplă de fapt cu corpul tău când o faci? De la întoarcerea la „mânie” la corpul tău, începând să „mănânce”, iată câteva dintre etapele cheie.

Primele 6 ore

Totul este destul de normal. Corpul tău începe să descompună glicogenul - care stochează energie în corpul tău - în glucoză, pe care celulele tale o folosesc drept combustibil.

Aproximativ 25% din energia generată este utilizată doar pentru creier, iar restul se îndreaptă către mușchi și celule roșii din sânge.

După 6 ore

Această metodă de producere a energiei se oprește pe măsură ce depozitele de glicogen încep să se epuizeze. Acest lucru vă poate determina să vă „înfuriați” (furios și flămând).

6-72 ore

Corpul tău intră într-o stare numită cetoză pe măsură ce începe să postească sau să moară de foame. Deoarece acum există foarte puțină glucoză în sânge, corpul tău trebuie să înceapă să descompună grăsimile pentru energie - care este descompusă în acizi grași.

Cu toate acestea, creierul dvs. nu poate funcționa în afara acestui lucru și afectează funcția normală a creierului.

72 de ore

Dincolo de 72 de ore, corpul tău practic se canibalizează. Fără depozite de zahăr și grăsimi, corpul tău pare să obțină energie din alte surse și începe să folosească rezerve de proteine.

1-2 săptămâni

Fără vitamine sau minerale, sistemul imunitar al corpului începe să se oprească împreună cu orice funcții corporale „inutile”, cum ar fi menstruația și libidoul.

3 săptămâni - 70 de zile

Înfometarea poate duce la moarte într-un timp cât mai scurt de trei săptămâni sau până la 70 de zile.