Ianuarie 2015 Obiective

Ei bine, aceasta este o premieră. NICIODATĂ nu am actualizat o postare în ziua în care ar trebui să o actualizez. Având în vedere că este ultima zi a lunii ianuarie, am considerat că este potrivit doar să o actualizez astăzi. Minuni ... minuni. Bănuiesc că devin mai consecvent cu acest lucru de blogging! Un angajament zilnic ajută!

Pentru a vedea actualizările, derulați în jos până la obiective și căutați parantezele și cursivele!

A fost o lună grozavă! Mă bucur că s-a terminat (salut, salariu!) Dar atât de mulțumit de modul în care a mers! Mulțumesc că ai stat acolo cu mine până în prima lună din 12.

Ziua fericită a doua a noului an! Cum îți apar obiectivele? Dacă nu le-ați creat încă, v-aș încuraja să vă așezați și să le scrieți. Puteți fie să vă stabiliți obiective pentru anul, fie să faceți ceea ce am făcut, să veniți cu o temă pentru anul respectiv. Apoi, veniți cu obiective lunare sau poate chiar săptămânale. Voi face obiective lunare și, eventual, obiective săptămânale. Depinde de modul în care trec zilele.

Pentru acest ianuarie, vreau să mă reorientez. Chiar m-am lăsat „plecat” în ultimele luni ale anului și am lăsat să mănânc emoțional să mă bucure de mine. Deci, pentru luna ianuarie, este vorba de recentrarea asupra a ceea ce este important în viața mea și de a merge pe drumul cel bun. Acestea fiind spuse, iată obiectivele mele din ianuarie.

  • Fără dulciuri - Îmi scot toate dulciurile din dietă. Aceasta include deserturi, băuturi dulci sau orice altceva cu zahăr nefiresc. Am un adaos de zahăr și singurul mod pe care îl știu pentru a scăpa de el este să îl tai complet. Nimic altceva nu funcționează pentru mine. Deci, pentru ianuarie, fără dulciuri.

  • Decupați băuturile răcoritoare - Beau prea multă sodă, sodă dietetică, dar tot sodă. Vreau să decupez cel mai mult dacă nu toate sifonul pentru lună. Știu că băut atât de multă sodă dietetică nu este bun pentru corpul meu, așa că vreau să îl elimin.

  • Urmăriți în fiecare zi în My Fitness Pal - Știu că urmărirea este esențială, așa că vreau să mă întorc din nou în căutare. De asemenea, mi-am făcut public jurnalul, astfel încât toată lumea să îl poată vedea. Asta mă va ajuta să rămân responsabil și, sperăm, să mă împiedice să mănânc fără minte.

  • Termină de citit Începe cu mâncarea - Această carte este despre alimentația curată și DE CE alimentația curată este atât de importantă pentru corpul tău. Am cumpărat asta pentru mine cu un card cadou pe care mi l-a dat un student și chiar vreau să-l citesc și apoi să încep Whole 30 în februarie.

  • Scoateți câinele la plimbare o dată pe zi - Atât câinele meu, cât și soțul meu, avem nevoie de mișcare și știu câteva zile, nu ajung acasă până târziu și sunt doar epuizat. Cel mai puțin trebuie să fac este să duc câinele la plimbare. Va fi bine pentru noi toți și este mai bine decât nimic!

  • Mergi la biserică în fiecare duminică - Acest lucru este important pentru familia mea și trebuie doar să mergem. Ne bucurăm când o facem și scoatem atât de mult din ea. Este important.

  • Câștigă Dietbet - Vreau să slăbesc, desigur, și asta va veni dacă mănânc mai bine. Îmi doresc cu disperare să încep luna aceasta cu succes.

  • Continuați cu Vlog în fiecare zi - Îmi place gândul să îmi filmez anul și știu că odată ce munca va începe, zilele mele vor fi nebune. Indiferent de ce, vreau să iau câteva minute în fiecare zi pentru a vă înregistra cu dvs. și a rămâne responsabil și concentrat!

Cred că este suficient.

ianuarie

Toate acestea sunt obiective mici, realizabile, cu care simt că pot avea succes. Am de gând să mănânc în cea mai mare parte curat și m-am descurcat bine în ultimele două zile. Sunt încântat să încep Whole30 în februarie după ce am terminat de citit cartea.

Sunt, de asemenea, încântat de Dietbet-ul meu care începe mâine! Știu că v-am mai spus despre asta, dar simt că banii ne motivează. Sunt 50 de persoane care participă și ne vom distra!

Spune-mi trei dintre obiectivele tale pentru luna aceasta. Amintiți-vă întotdeauna - o zi la un moment dat!

Să facem din 2015 cel mai bun an încă!

A fost o lună grozavă! 2015 a început de minune! Iată alte 28 de zile fabuloase din februarie!