Portie 2 linguri
Calorii 24
| Suma pe servire | ||
| Urmă | ||
| 0 g | ||
| Urmă | ||
| 10 mg | ||
| 0 mg | ||
| Urmă | ||
| 1 g | ||
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:
| Mai puțin decât | 65g | 80g |
| Mai puțin decât | 20g | 25g |
| Mai puțin decât | 300 mg | 300 mg |
| Mai puțin decât | 2.400mg | 2.400mg |
| 300g | 375г | |
| 25g | 30g |
Calorii pe gram:
Grăsimi 9 • Carbohidrați 4 • Proteine 4
Această glazură acidulată adaugă aromă și umiditate fără a adăuga grăsimi. Se servește peste pui, pește sau legume.
Ingrediente
- 1 linguriță suc de lămâie sau lămâie
- 1 linguriță coajă de lămâie sau lămâie rasă
- 1/2 cană bulion de pui nesărat
- 1 lingura de patrunjel tocat
- 1 lingură zahăr
- 2 lingurite amidon de porumb
Directii
Într-un castron cu microunde, combinați toate ingredientele. Bateți pentru a amesteca uniform. Cuptorul cu microunde la mare până când este limpede și îngroșat, aproximativ 1 până la 2 minute. Serviți imediat.