Toate aceste studii ar fi putut contribui la Freshman Fifteen

îngrașa

Gândind Grăsime

Cu aproximativ jumătate din forța de muncă a Statelor Unite clasificată ca „guler alb”, un nou studiu din Canada este o sursă relevantă de gândire - dar nu vă gândiți prea mult la asta! Studiul, care a examinat caloriile consumate după ce participanții au finalizat diverse activități provocatoare din punct de vedere intelectual, a determinat că subiecții testați au mâncat mai mult după ce au terminat activități intelectuale mai intense decât atunci când au terminat activități intelectuale care erau mai puțin solicitante.

Gândirea te poate îngrași cu adevărat? Studiul Universite Laval indică faptul că, deși sesiunile de muncă intelectuală au cheltuit doar încă trei calorii decât sesiunile de lucru non-intelectuale, cei care au crezut mai mult au mâncat și mai mult, după activitate. De fapt, participanții care și-au asumat sarcinile intelectuale provocatoare au consumat cu până la 29,4% mai multe calorii decât cei care nu.

Un motiv pentru această discrepanță comportamentală ar putea fi chimic: o muncă intelectuală mai istovitoare a corespuns unor fluctuații mai mari de glucoză și insulină în organism. Aceste descoperiri ridică întrebări cu privire la faptul dacă creierul, după ce a fost taxat, încearcă să-și completeze energia (glucoza) prin îndemnul organismului să mănânce mai mult.

Înainte de a te pregăti să dai vina pe orice exces de greutate activității tale intelectuale superioare, amintește-ți că ecuația de bază a prea multor calorii plus o mișcare insuficientă este totuși egal cu creșterea în greutate. În mod clar, totuși, este mai bine să nu vă gândiți prea mult la asta și, în schimb, să mergeți la antrenament.