De ce acest bol cu proteine triple Berry este sănătos:
Afinele, căpșunile și murele conțin antioxidanți care vă stimulează sistemul imunitar și fibre pentru a menține glicemia constantă. O cană de căpșuni are 3 grame de fibre.
De ce funcționează pentru pierderea în greutate:
Untul de migdale furnizează proteine și te umple, iar semințele de cânepă sunt surse de energie proteică, cu 6 grame în 2 linguri de semințe de cânepă.
Castron cu proteine cu fructe de pădure triple
Serveste 1
Timpul total: 10 minute
Ingrediente
- ½ cană căpșuni (feliate)
- ½ cană Afine
- ½ cană Mure
- 1 lingură Unt de migdale
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri semințe de dovleac
- ½ cană de lapte de migdale neîndulcit
Instrucțiuni
- Spălați fructele de pădure și puneți-le într-un castron. Presărați fructe de pădure cu semințe de cânepă și semințe de dovleac. Se acoperă cu unt de migdale și se toarnă laptele de migdale deasupra. Bucurați-vă!
Nutriție: Calorii 394, Gras 27g; Carbohidrați 31g; Fibră 12g; Zahăr 15g; Proteină; 16g; Colesterol 0 mg; Sodiu 87 mg; Vitamina A 455IU; Vitamina C 65 mg; Calciu 342 mg; Fier 6 mg
- Rețetă Triple Berry Curd MyRecipes
- Smoothie Triple Berry - Resursă dietetică cetogenă
- Rețetă dietă Keto: Încercați această rețetă de pâine Keto pentru un mic dejun bogat în grăsimi
- De ce este recomandat să consumați mai multe proteine în timpul unei diete de reducere
- Rețetele dietetice VegStart Săptămâna 1, ziua 3 Mese sănătoase pe bază de plante